Wasser und Kräuter

Ein Bad mit Schafgarbe Seit Pfarrer Sebastian Kneipp wissen wohl die meisten, welch hohen Stellenwert das Wasser besitzt. Es löscht nicht nur den Durst, sondern kann einen großen Beitrag dazu leisten, um unsere Gesundheit zu erhalten. Zudem aktiviert es bei rechter Anwendung den ganzen Organismus, wobei jemand nicht vor einem abrupten Wechsel von kalt und warm zurückschrecken sollte. Positive Rückmeldungen von einer kompetent begleiteten Kneippkur gibt es ja zuhauf. Das Wasser kann jedoch auch die Wirkstoffe der Kräuter gut an den Mann bzw. die Frau bringen. Die Schafgarbe (Achillea millefolium) etwa, die als Heilpflanze des Jahres für Österreich unter einer besonderen Aufmerksamkeit steht, besitzt viele Vorzüge. Sie können dann zur Geltung gebracht werden, wenn das Gewächs dementsprechend aufbereitet wird. In der Schafgarbe finden sich hauptsächlich Gerbstoffe, Bitterstoffe, Flavonoide und ätherisches Öl. Diese Wirksubstanzen werden vom Organismus vor allem dann gerne entgegengenommen, wenn es einer Unterstützung bedarf. Zielbereiche sind eine geschwächte oder gereizte Haut, ein aus der Balance geratenes Nervensystem und vieles andere mehr. Ein Kräuterbad, das als pflegende Maßnahme in Anspruch genommen wird, stellt eine von vielen Möglichkeiten dar, um sich der Schafgarbe nutzbringend zu bedienen. Vielleicht ist dies zusätzlich eine Möglichkeit, um einmal in einer entspannten Weise aus dem Alltag auszusteigen, der uns ohnehin permanent viel abfordert und uns nicht selten auf uns selbst vergessen lässt.   Badezusatz anrichten  Rund 100 g eines Gemisches aus getrockneten und zerkleinerten Blüten und Blättern bzw. Triebspitzen der Schafgarbe mit 2 bis 3 Liter kochendem Wasser übergießen und auf einer Herdplatte noch zusätzlich kurz am Wallen halten. Danach 20 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Zuletzt abseihen und in eine mit bereits warmem Wasser gefüllte Wanne hineinleeren. Ca. 15 Minuten darin baden. Das tut der gesamten Haut gut, ist bei Hämorrhoidalleiden hilfreich und kann auch bei Flechten und Juckreiz angewandt werden. www.kraeuterpfarrer.at Schafgarbe mit Wurzel (Achillea millefolium) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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