Beim bewussten Abnehmen

Das Gänseblümchen auf den Plan rufen

Es gibt wohl kaum jemanden, der in den letzten Wochen und Monaten keinen gemütlichen Abend im Freien erleben durfte. Egal, ob der Griller bei Freunden angeworfen wurde oder ein frohes Beisammensein mit erfrischenden Salaten und Snaks samt den dazugehörigen Getränken am Tisch stattfand: der Appetit kam dabei sicher auf seine Rechnung. Und einiges, was das Köpergewicht vermehrte, will nun wieder abgebaut werden. Dazu stellt uns Mutter Natur auch eine blütenbesetzte Begleitung zur Verfügung. Ich meine konkret das Gänseblümchen (Bellis perennis). Es erweist sich nicht bloß als rasenzierend, sondern besitzt ebenso gesundheitsfördernde Kraft. Verantwortlich dafür zeichnen seine Inhaltssubstanzen wie Bitterstoffe, Saponine, Gerbstoffe sowie das leicht verdauliche Inulin. So klein das Gewächs auch erscheinen mag, kann es trotzdem einiges in unserer Physis bewirken. Es hilft zum Beispiel mit, den Stoffwechsel zu forcieren, die Blutreinigung zu unterstützen und insgesamt die Vitalität des ganzen Körpers zu steigern. Wer um diese Vorzüge weiß, kann sie nun gleich praktisch nutzen, wenn es gilt, ein wenig an Körpergewicht abzubauen. Gewiss braucht es zur verantwortungsvollen Reduktion desselben zuallererst einen starken Willen. Aber ist der Hebel in Richtung bewusster Lebensführung einmal umgelegt, so sollte nicht gezögert werden, in weiterer Folge auch die Kräuter als Unterstützer der guten Vorsätze mit an Bord zu holen. Beim Gänseblümchen liegen wir dann sicher nicht falsch.

Begleitender Trunk

2 Teelöffel voll von getrockneten Blüten und Blättern des Gänseblümchens mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten lang zugedeckt ziehen lassen. Zum Schluss abseihen. Auf das Süßen verzichten. Bei annehmbarer Temperatur schluckweise trinken. 3-mal pro Tag jeweils vor den Mahlzeiten durchführen. Wer dabei ist, durch eine bewusst maßvolle Ernährung das Körpergewicht zu reduzieren, kann ab und an diese begleitende Maßnahme jeweils 3 Wochen lang praktizieren, um die Physis dabei zu unterstützen.

Gänseblümchen (Bellis perennis) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum