Die körperliche Balance festigen
2. Juli 2026Mit 3 Kräutern für das Nervensystem
Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk. Das dürfen wir immer wieder neu feststellen, wenn wir uns der vollen Gesundheit erfreuen, die schließlich ein ganz kostbares Geschenk ist und bleibt. Vieles, was in unserer Physis abläuft, umgesetzt und auch umgewandelt wird, benötigt Impulse, die über das vegetative Nervensystem gesteuert werden. Und dieses nicht bewusst wahrgenommene „Organisieren“ kann aus verschiedensten Gründen aus der gewohnten Balance herausfallen. Drei Lippenblütler können nun mithelfen, hierbei erneut Festigung zu erlangen. Der Salbei (Salvia officinalis) steht an erster Stelle. Dieses Heilkraut ist ohnehin von hoher Aktualität, weil es einen trocknenden Effekt hat, der auch der Haut beim Schwitzen zugutekommt. Das Belebende und Durchblutungsfördernde bringt der Rosmarin (Rosmarinus officinalis) auf den Weg. Und der Lavendel (Lavandula angustifolia) zeitigt eine ausgleichende Wirkung, die Leib und Seele gleichermaßen zu schätzen wissen. Vielleicht ist ja der Sommer mit seinen freien Urlaubstagen auch dazu angetan, nicht so sehr weit entfernte Destinationen anzusteuern, die sich nicht selten als enttäuschend herausstellen können, sondern vielmehr das eigene Wohlbefinden einzurenken, das oft durch den Stress und die Hektik des Alltags samt den globalen Besorgnissen im wahrsten Sinne des Wortes auf der Strecke bleibt. Das Teetrinken gewinnt Gott sei Dank wieder mehr an Popularität. Jenen Trend sollten wir in diesem Falle aufgreifen und auch gleich konkret umsetzen. Dabei gilt wie immer die Devise: vorbeugen ist besser als heilen.
Mischtee als physische Stärkung
Von den Blättern des Salbeis werden 3 Teile genommen, von Rosmarintrieben 2 Teile und von Lavendelblüten 1 Teil (allesamt getrocknet und – wenn nötig – zerkleinert). Alles zusammenmischen und 2 Teelöffel davon mit 1/4 Liter siedendem Wasser überbrühen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Nach dem Abseihen ein wenig auskühlen lassen. Nach Möglichkeit ungesüßt schluckweise trinken. 3 Wochen lang täglich in der Früh und zu Mittag 1 Tasse davon zu sich nehmen. Das stabilisiert eine ausgeglichene Funktion des vegetativen Nervensystems auf natürliche Weise und trägt somit zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Bild: Lavendel (Lavandula angustifolia) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum