Für einen wachen Geist
28. Juni 2026Wegwartewurzel hilft bei Hitze
In unseren und rund um unsere Schulen ist eine Diskussion vom Zaun gebrochen worden, ob man denn die Ferien nicht vorverlegen sollte. Grund dafür dürfte auch das gegenwärtige Wetter sein, das dem Geist der Lehrenden und der Lernenden gleichermaßen viel abverlangt. Generell ist es klug, seinen Geist wach und aufnahmebereit zu halten, wobei auch die Kräuter einen Beitrag leisten können. Eine besondere Art hat am Straßenrand schon ihre Blüten geöffnet, um auf sich aufmerksam zu machen. Es handelt sich um die Gemeine Wegwarte (Cichorium intybus). Sie erreicht jeweils im Sommer ihre größte Entfaltung, indem sie sich anscheinend willig der Sonne entgegenstreckt. Die Wegwarte versinnbildlicht gleichsam eine verwunschene Braut, die sich in steter Erwartung des eintretenden Glücks an die Straßen stellt und allein dadurch schon Zuversicht ausstrahlt. Die Wurzel des Korbblütlers, die tief in den Boden hinunterreicht, kann nun für unser Wohlbefinden genutzt werden. Das liegt zu einem großen Teil am Vorhandensein von Bitterstoffen. Diese regen die Verdauung an, stärken die Tätigkeit der Leber, unterstützen die Galle und haben darüber hinaus eine gute Wirkung auf die Haut. In weiterer Folge wird auch der Geist durch die Bitterstoffe angeregt. Jetzt, da die Hitze ihr Zepter fest in der Hand hält, sollte dies kein Anlass dafür sein, die ganze persönliche Verfassung ihrem Schicksal zu überlassen. Es ist sicher besser, konkrete Schritte zu setzen, um nun gut und wach über die Runden zu kommen.
Kalt ansetzen und aufkochen
3 Esslöffel von getrockneter und zerkleinerter Wurzel der Wegwarte mit 3/4 Liter kaltem Wasser übergießen. Über Nacht stehen lassen und erst am folgenden Morgen kurz aufkochen. Vom Herd nehmen und noch 5 Minuten ziehen lassen. Beim Abseihen den Tee am besten in eine Thermosflasche füllen. Über den Tag verteilt zwischen den Mahlzeiten schluckweise trinken. So wird auf sanfte Weise die Verdauung gestärkt. Zugleich erhalten das Gehirn und der Geist eine aufmunternde Unterstützung seitens der Wegwarte. Dies ist an extrem heißen Tagen auch vonnöten.
Gemeine Wegwarte (Cichorium intybus) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum