Den Darm fit halten
20. April 2026Mit der Kraft des Vogelknöterichs
Suchmaschinen und erklärende Beiträge im Internet haben anscheinend die althergebrachten Lexika abgelöst. Dennoch wäre es mehr als fahrlässig, sich vom bewahrten Wissen in Buchform zu verabschieden. Ganz im Gegenteil: ein Blättern in Sachbüchern und Ratgebern zahlt sich auf jeden Fall aus. In den Anliegen der Darmgesundheit möchte ich daher heute beim Buchstaben V innehalten. Denn damit beginnt auch der Pflanzenname Vogelknöterich. Wissenschaftlich wird dieses Gewächs als Polygonum aviculare bezeichnet. Diese am Boden sich ausbreitende Spezies birgt eine Reihe von Flavonoiden in sich. Darüber hinaus sind dort noch Gerb- und Schleimstoffe, Kiesel- und Gerbsäure zu finden. Das führt in weiterer Folge zu konkreten Überlegungen, wie man den Darm auf natürliche Weise in seiner Funktion fördern und stärken kann. Eine Möglichkeit besteht darin, mit einem Aufguss vorzugehen. Immerhin sollten wir tagtäglich auf die Deckung des Flüssigkeitsbedarfs unseres Körpers achten. Da kann ein Tee mithelfen, der gleichzeitig eine gute Wirkung Richtung Darm transportiert. Wie heißt es doch so schön? Vorbeugen ist besser als heilen! Gehen wir also rechtzeitig daran, etwas für die Fitness unserer inneren Organe zu tun, damit auch das eigene gesundheitliche Wohl möglichst lange aufrechterhalten wird.
Tagestrunk aus der Thermosflasche
6 Teelöffel getrocknetes und zerkleinertes blühendes Kraut des Vogelknöterichs mit 3/4 Liter kochendem Wasser übergießen. Danach 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Beim Abseihen gleich in eine Thermosflasche füllen. Die ganze Menge über den Tag verteilt trinken, am besten vormittags 1 Tasse und im Laufe des Nachmittags dann die restlichen 2 Schalen Tee. Der Vogelknöterich pflegt auf diese Weise den Darm von innen her und unterstützt eine gesunde Darmflora. Das hat schließlich positive Auswirkungen auf den Gesamtorganismus.
Vogelknöterich (Polygonum aviculare ) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum