Für einen guten Schlaf

Pflanzlicher Beistand mit Eisenkraut Vielleicht geht es vielen so wie mir: angesichts zahlreicher Ungewissheiten, die sich mit einem einzigen Blick auf die gegenwärtige mediale Berichterstattung auftun, mehren sich Sorgen und Ängste. Das bleibt nicht ohne Folgen auf unser Nervenkostüm. Das zeigt zwar nicht jeder nach außen hin, doch bin ich mir sicher, dass Derartiges auch so genannte coole Typen von Mensch nicht unberührt lässt. Dennoch sollten wir dadurch nicht resignativ oder gar hoffnungslos werden. Immerhin haben wir die Gaben der Natur, die uns stets begleiten, ob wir sie nun nützen oder nicht. Das Eisenkraut (Verbena officinalis) ist ein grünes Geschöpf, das vieles bewirken kann. In seinen Blättern und in den blühenden Trieben des Gewächses sind Glykoside, Flavonoide, Iridoide, ätherisches Öl und Gerbsäure als Inhaltsstoffe eingelagert. Hildegard von Bingen empfiehlt im 12. Jahrhundert das Eisenkraut als Hilfe, wenn Wunden und Geschwüre zu behandeln sind. Außerdem könne es Parasiten aus dem Fleisch vertreiben. Für eine zeitgemäße Verwendung dieser Heilpflanze möchte ich nun aber die Aufmerksamkeit auf unsere seelischen Zustände hinlenken, die nicht selten von außen beeinflusst werden. Da ist es sicher nicht schlecht, sich selbst von innen her zu festigen und mit den guten Effekten, die eine Pflanze weiterzugeben vermag, besser mit dem Alltag zurechtzukommen. Erneut soll daher in diesem Zusammenhang auf einen guten und ausgleichenden Schlaf als erstrebenswertes Ziel aufmerksam gemacht werden. Ohne die nötigen Ruhephasen leidet schließlich unsere gesamte Verfassung. Das Eisenkraut kann das Seine dazu beitragen, damit wir eben besser zu Entspannung und Erholung gelangen können.   Frisches Grün aufgießen Von Eisenkrautpflanzen aus dem eigenen Garten frische Blätter und Triebspitzen abzupfen und unter kaltem Fließwasser reinigen. Dann etwas zerkleinern und 2 bis 3 Teelöffel voll mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten lang zugedeckt ziehen lassen. Danach abseihen und auf Trinktemperatur auskühlen lassen. Wer will, kann den Aufguss mit etwas Honig süßen. Über den Tag verteilt 3 Tassen davon trinken, um ruhiger und ausgeglichener zu werden. Fördert einen gesunden Schlaf. www.kraeuterpfarrer.at Eisenkraut (Verbena officinalis)  © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya      

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