Einfach einmal ausprobieren

Lediglich Brennnessel zum Frühstück Es gibt einen Begriff, der im Zusammenhang mit der medizinischen und pharmakologischen Forschung oft in den Mund genommen bzw. niedergeschrieben wird: evidenz-basiert. Der darin enthaltenen Forderung, eine Wirksamkeit wissenschaftlich nachweisen zu können, versuchte man bereits seit der Antike auf unterschiedliche Weise nachzukommen, ohne sich dabei hochentwickelter Labortechnik oder ähnlichem bedienen zu können. Da zählten lediglich die Beobachtung und die Erfahrung. Mit der Brennnessel (Urtica) soll heute die Möglichkeit angesprochen werden, die es gibt, um mit einem geänderten Verhalten beim Gestalten der Mahlzeiten auf so manches draufzukommen. Wenn nun viel medialer Aufwand betrieben wird, um das Thema Fasten zu bespielen, so darf ich hierzu einen alten Ratschlag aufgreifen, den einst mein Vorgänger Hermann-Josef Weidinger niedergeschrieben hat. Darin wird ein Weg aufgezeigt, der es nahelegt, schon am Morgen das Frühstück sehr sparsam zu gestalten. Und ein Kraut soll dabei eine Hilfe darstellen. Die Brennnessel, die ich konkret meine, enthält neben Flavonoiden, Kieselsäure und Cumarinen auch Carotinoide und Mineralstoffe. Und sie besitzt eine harntreibende Wirkung. Will also jemand bereits am Morgen ganz bewusst fasten, um so unbelastet und leicht in den Tag einzusteigen, so reicht es in diesem Falle, einen Tee aufzugießen und ihn zu trinken, ohne zusätzlich eine feste Speise einzunehmen. Gewiss ist es nötig, die Reaktionen des Körpers genau zu beobachten. Es kann sein, dass sich jemand dann freier und entlasteter fühlt und somit den Geist besser für die Anforderungen am Beginn eines neuen Tages einzusetzen vermag.   Morgenfasten mit Tee  2 Teelöffel voll getrocknete und zerkleinerte Blätter der Brennnessel mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und hernach abseihen. Gleich in der Früh anstelle des herkömmlichen Frühstücks schluckweise trinken. Das zeitigt eine reinigende Wirkung für den Körper durch eine vermehrte Harnabgabe. Gleichzeitig auf den Kreislauf achtgeben und nur dann praktizieren, wenn es einem auch gut tut. www.kraeuterpfarrer.at Kleine Brennnessel mit Wurzeln (Urtica)  © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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