Fürs Radfahren und Wandern

Blutweiderich aufgieße  Wer viel mit dem Auto unterwegs ist, verbringt etliche Zeit auf den Straßen. Immer ist es geboten, ein waches Auge zu haben und vor allem rücksichtsvoll die Strecken zu bewältigen. Solange es der Herbst mit angenehm warmen Temperaturen zulässt, sind gerade auf den Fahrbahnen am Land etliche Radfahrer anzutreffen. Einerseits trainieren einige davon für sportliche Wettbewerbe und andere wollen die Gegenden genießen, indem sie in die Pedale treten und so für ausreichend Bewegung sorgen. Der Blutweiderich (Lythrum salicaria) mit seinen purpurroten Blütenkerzen kann bei dieser Gelegenheit einerseits mit den Augen entdeckt werden, hat andererseits aber ebenso einen dienlichen Zweck, der einer herausgeforderten Physis zugutekommt. Dieses Gewächs ist vor allem an den Ufern von Bächen und Flüssen, von Seen und Teichen zu finden, wächst aber zudem in feuchten Gräben neben Wiesen und Äckern. Gerb- und Bitterstoffe, ätherisches Öl und Glykoside zählen zu seinen Inhaltsstoffen. Daraus resultieren u. a. zusammenziehende Eigenschaften. Diese wirken sich generell aktivierend auf die Körperzellen aus. Wer sich nun im Herbst auf eine Radtour oder eine ausgedehnte Wanderung einlässt, ist sicher gut beraten, auch eine geeignete Flüssigkeit mitzunehmen, die unterwegs dann konsumiert wird. Dazu eignet sich durchaus ein Aufguss mit Kräutern. In der heutigen Empfehlung möchte ich für den Blutweiderich plädieren, der als heimische Pflanze so etwas wie einen Geheimtipp für Gesundheitsbewusste darstellen kann.   Getränk für unterwegs 2 Esslöffel voll getrocknete und zerkleinerte Blütentriebe vom Blutweiderich mit 1/2 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und dann abseihen. Mit Honig und Zitronensaft ergänzen und in eine Thermosflasche füllen. Unterwegs schluckweise trinken, wenn eine längere Tour auf dem Rad oder zu Fuß bewältigt wird. Das erfrischt den gesamten Körper und aktiviert gleichzeitig seine Abwehrkräfte. www.kraeuterpfarrer.at Blutweiderich (Lythrum salicaria) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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