Vor dem Schlafengehen

Ein Fußbad mit Dillsamen  Aus den geplanten Veranstaltungen mit vielen Menschen in froher Runde wird wohl heute Abend ganz sicher nichts. Wie man daher den Fasching ausklingen lassen möchte, bleibt also im Rahmen der Möglichkeiten, die sich in den eigenen vier Wänden bieten. Trotz aller Heiterkeit ist es sicher nicht abwegig, über eine wohlige Entspannung nachzudenken, die einen gut in den Aschermittwoch hineingehen lässt, der ja auch vor der Tür steht. In diesem Sinne möchte ich heute wieder einmal den Dill (Anethum graveolens) aufgreifen. Jener Doldenblütler steht normalerweise in engem Zusammenhang mit kulinarischen Genüssen, denen heute noch ruhig ein bedenkenloser Vorrang eingeräumt werden darf. Der Gedanke an eine Soße, deren Geschmack vom Dillkraut dominiert und gut zubereitet wird, lässt zumindest bei mir das Wasser im Mund zusammenfließen. Zudem gibt es archäologische und schriftliche Zeugnisse, die über den Gebrauch des würzenden Gewächses bis in die Antike zurück Auskunft geben. Es war nicht nur der charakteristische Geschmack der grünen Triebe des Dills dafür verantwortlich, sondern ebenso die darin schlummernde Heilwirkung, die wir im Allgemeinen als verdauungsfördernd und krampflösend bezeichnen können. Und überdies profitiert der Schlaf von der Verwendung dieser Heilpflanze. Was jetzt im Winter noch dazukommt, ist die Tatsache, dass wir nicht auf die frisch abgeschnittenen grünen Wuchsteile des Dills zurückgreifen können. Die mit ätherischem Öl und Cumarinen angereicherten Samen sind aber zu jeder Zeit einsetzbar. Die gute Wirkung, die von diesen gesundheitsfördernden Früchten ausgeht, darf diesmal in einer äußerlichen Anwendung bei den Füßen landen. Aufgekochter Dillsamen  Um eine gute Entspannung herbeizuführen, kann man abends vor dem Zubettgehen noch ein Fußbad nehmen. Dafür werden vorerst 2 Esslöffel voll Dillsamen 1 Stunde lang in 1 Liter kaltem Wasser angesetzt. Anschließend kurz aufkochen und 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Zum Schluss abseihen und dem Fußbadewasser hinzufügen. 1/4 Stunde lang die Füße darin baden, ehe man wieder heraussteigt. Alles gut abtrocknen und bald danach ins Bett steigen. www.kraeuterpfarrer.at Dill (Anethum graveolens) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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