Sanft und stärkend zugleich

Ein Bad mit Rosmarin und Orangenschalen Ins Wasser zu steigen, mag für nicht wenige eine Herausforderung bedeuten, der sie sich eher ungern stellen möchten. Das betrifft natürlich vor allem die Gewässer in der freien Natur, deren Tiefe man eben oft nicht einschätzen und somit lieber festen Boden unter den Füßen haben möchte. Im Winter ist schon gar nicht daran zu denken. Ganz anders verhält es sich jedoch im wohlig geheizten Daheim und dem dort eingerichteten Badezimmer. Sofern eine Badewanne zu den vorhandenen installierten Waschmöglichkeiten zählt, ist es wohl mehr als verlockend, Entspannung und Wärme gerade jetzt auszukosten. Der Rosmarin (Rosmarinus officinalis) und die Orangen (Citrus x sinensis) sind wohl eher in der Küche zu finden als im Bad. Dennoch möchte ich sie in die heutigen Überlegungen mit einbeziehen. Immerhin geht es um die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und um die daraus resultierende Festigung unserer Gesundheit. Im Rosmarin, der zu den Lippenblütlern zählt, sind vor allem ätherisches Öl samt Terpenen und Gerbsäure bzw. Gerbstoff enthalten. Diese üben einen belebenden Effekt auf unsere Physis aus. Bei den Orangen wiederum denke ich diesmal eher an die Schalen, die ebenfalls ätherisches Öl in sich tragen, aber zusätzlich auch einige andere pflanzliche Wirksubstanzen, die mithelfen, das Immunsystem des eignen Körpers auf Vordermann zu bringen. Auf der Haut darf dies alles entgegengenommen und zum Tragen gebracht werden. Dafür benötigt man jedoch eine ausreichende Menge an Wasser und ein Quäntchen an Zeit, die sich als sehr wertvoll herausstellen kann. Hoffentlich gelingt es vielen, rund um das bevorstehende Weihnachtsfest die nötige Ruhe zu finden, um für sich selbst etwas zu tun. Aufgrund der belebenden Wirkung des Rosmarins sollte die Anwendung jedoch nicht zu spät am Abend durchgeführt werden, da sonst der Schlaf darunter leiden könnte. Duftender Badezusatz  In ein Leinensäckchen füllt man ca. 70 g getrocknete Rosmarinblätter und zusätzlich auch trockene und zerkleinerte Orangenschalen von naturkonform gezogener und biologischer Ware (ca. 50 g). Nach dem Zubinden in die Badewanne legen und dann erst mit dem Füllen derselben beginnen. Das Wasser kann dabei ziemlich warm eingelassen werden. Bei annehmbarer Temperatur (~ 38° C) dann hineinsteigen und 1/4 Stunde darin baden. Das stärkt die Haut und die Abwehrkräfte des Organismus. www.kraeuterpfarrer.at Rosmarinzweig (Rosmarinus officinalis) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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