Zum Munterwerden

3 Kräuter für den Morgen

Eine seiner wohl berühmtesten Kantaten, die Johann Sebastian Bach komponierte, trägt den Titel: Wachet auf, ruft uns die Stimme! Dieser Appell schließt sich freilich der biblischen Weisung an, das Erscheinen des Messias nicht zu verschlafen. Eine konkrete Übung dafür kann durchaus das Verlassen des nächtlichen Bettlagers bedeuten, was gerade im Winter nicht immer leicht ist. Und oft entscheiden die ersten Schritte in den Tag seinen weiteren Verlauf. Mit drei Kräutern, nämlich mit dem Salbei, dem Rosmarin und dem Lavendel, dürfen wir heute eine Kombination unter die Lupe nehmen, das darauf spezialisiert ist, der leiblichen und seelischen Verfassung unserer selbst einen positiven Touch mitzugeben. Sie unterstützen in unserem Körper eine ausgeglichene Korrespondenz zwischen den Drüsen und Organen. Das trägt in weiterer Folge dazu bei, dass keine wie auch immer gearteten Stauungen das Wohlbefinden trüben und somit unser Gemüt nicht negativ beeinträchtigt wird. Der Salbei hilft unter diesem Aspekt vor allem den Atmungsorganen und der Verdauung, der Rosmarin wiederum wirkt belebend auf die Blutzirkulation und der Lavendel stärkt die Nerven auf eine sehr milde Weise. Wenn wir also schon so kompetente pflanzliche Partner haben, dann liegt es schließlich an jedem selbst, die Perspektive der eigenen Existenz auf das Mögliche und das Wertvolle hin auszurichten und so eben ganz anders ans Tagewerk zu gehen. Um einen neuen Morgen besser in Empfang nehmen zu können, ist es sicher genauso wichtig, ein genügendes Maß an Schlaf in der davor liegenden Nacht auszukosten.

Tee vor dem Frühstück

Um gut und motiviert in den Tag zu schreiten, kann man eine Zeitlang folgendes probieren: Zuerst eine Mischung aus folgenden getrockneten Kräutern zusammenmixen: 3 Teile Salbei, 2 Teile Rosmarin und 1 Teil Lavendelblüten. Davon werden 2 Teelöffel voll mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergossen. 15 Minuten lang ziehen lassen und dann abseihen. Den Tee schluckweise und möglichst bald nach dem Aufstehen trinken. Salbei ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya Rosmarin ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya Lavendel ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya

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