Nach der Grillsaison: Abnehmen mit Gänseblümcheny
7. August 2025Der Sommer ist anscheinend wieder zurück. Das Wetter schaltet erneut auf Wärme und Sonnenschein um, obwohl die Tage bereits spürbar kürzer werden. Vielleicht geht es sich ja noch aus, in froher Runde so manchen Grillabend zu genießen. Das Feiern mit Freunden zeichnet sich jedoch auf der Waage ab, wenn wir nach ein paar Wochen wieder einmal draufsteigen und die Stirn runzeln. Wer sich dann vornimmt, wieder mehr Maß zu halten, findet beim Abnehmen eine bewährte Begleiterin. Es ist das Gänseblümchen (Bellis perennis). In diesem Heilkraut sind Bitterstoffe, Saponine, Gerbstoffe sowie auch das leicht verdauliche Inulin enthalten. So klein das zu den Korbblütlern zählende Gewächs auch erscheint, kann es dennoch einiges in unserer Physis bewirken. Es hilft zum Beispiel mit, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Blutreinigung zu unterstützen und insgesamt die Vitalität des ganzen Körpers zu steigern. Wer um diese Vorzüge weiß, kann sie nun gleich praktisch nutzen. Gewiss braucht es zur verantwortungsvollen Reduktion der Kost zuallererst einen starken Willen. Aber hat man den Hebel in Richtung bewusster Lebensführung einmal umgelegt, so sollte nicht gezögert werden, in weiterer Folge wieder vermehrt die Kräuter an Bord des Alltags zu holen. Ein Baustein kann im Zuge dessen sein, das Gänseblümchen für eine Zeit lang in Form eines Aufgusses zur Anwendung zu bringen.
Begleitender Trunk
2 Teelöffel voll eines Gemisches aus getrockneten Blüten und Blättern des Gänseblümchens mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten lang zugedeckt ziehen lassen. Danach erst abseihen. Den Kräutertee bei annehmbarer Temperatur ungesüßt trinken, 3-mal pro Tag am besten vor den Mahlzeiten. Wer dabei ist, durch eine bewusste Ernährung das Körpergewicht in Schach zu halten oder sogar zu reduzieren, kann ab und an diese begleitende Maßnahme 3 Wochen hintereinander durchführen, um so besser zu einem Erfolg zu kommen.
