Vor dem Schlafengehen

Mit Goldmelisse entspannen                                                                                                                             

Sobald die Sonne sich dazu anschickt zu sinken, geht es eindeutig dem Abend zu. Wer sich untertags angestrengt und das Seine geleistet hat, wird vor allem mit zunehmendem Alter spüren, dass es dann angesagt ist, leiser zu treten und sich Ruhe zu gönnen. Das Loslassen von den anstehenden Erledigungen ist oft gar nicht so leicht. Daher sollen Pflanzen und Kräuter uns genau dabei helfen. Die Goldmelisse (Monarda didyma), auch als Indianernessel oder einfach Monarde bekannt, kommt durchaus dafür infrage, sympathisch zu erscheinen. Sie zählt zu den eher anspruchslosen Pflanzen, die in der eigenen grünen Oase rund ums Haus wachsen können. Sie braucht bloß viel Sonne und sollte den Sommer über regelmäßig gegossen werden. In ihren Blüten und Blättern sind wertvolle ätherische Öle, Gerbstoffe wie auch Bittersäuren enthalten. Die Blütenblätter können, solange sie ansehnlich und voll ausgebildet sind, gleich frisch von der Pflanze gezupft und im Mund zerkaut werden. Sie besitzen ein herrliches Aroma, das beim Kauen zu einem eigenen Genusserlebnis werden kann. Genau diese Wuchsteile sind es, die darüber hinaus getrocknet und für den Hausgebrauch fachgerecht gelagert werden können. Und manchmal ist es angesagt, sich am Abend noch etwas Gesundes und Entspannendes zu gönnen. Die Goldmelisse steht dann bereit, um ihre Dienste anzubieten. Sie braucht nur ganz einfach aufbereitet werden.

Entspannender Aufguss 

Von den getrockneten Blütenblättern der Goldmelisse 2 Teelöffel voll mit 1/4 Liter kochendem Wasser überbrühen. Hernach 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Dann abseihen und eventuell mit etwas Honig süßen. Das schluckweise Trinken des wohlschmeckenden Tees zeitigt in der Regel eine beruhigende Wirkung. Das tut in weiterer Folge dem Herzen wie auch den Nerven gut. Zudem fördert die Goldmelisse einen tiefen und erholsamen Schlaf. Den Tee am besten schon am früheren Abend genießen. www.kraeuterpfarrer.at

Goldmelisse mit Schmetterlingen © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya