Für mehr Wohlgefühl

Kamillentee für zwischendurch

Was braucht es, um die Gesundheit auf einem hohen Niveau zu halten? Ich meine, dass es wichtig ist, das eigene Wohlbefinden nach Möglichkeit zu hegen und zu pflegen. Zusätzlich ist es von nicht geringer Bedeutung, manch vorbeugende Maßnahme zu treffen. Heute möchte ich daher wieder einmal auf die Kamille (Matricaria chamomilla) unsere Aufmerksamkeit hinlenken. Mit diesen duftenden Blütenköpfchen kann man sich ab und zu etwas Gutes tun, ohne dafür einen hohen finanziellen Aufwand betreiben zu müssen. Jener Korbblütler ist meines Erachtens allseits bekannt. Als Unterscheidungsmerkmal zu wilden Arten dient der hohle Blütenboden. Die Verwandten trifft man oft bei Spaziergängen an. Doch wächst die Echte Kamille mittlerweile auch auf Ackerflächen. Ihr ursprüngliches Verbreitungsgebiet lag aber eher im Süden und Osten unseres Kontinentes. Ätherisches Öl, Flavonoide und Cumarine sind deren Inhaltsstoffe. Und seit eh und je dienen die Blüten der Kamille als die eigentliche verwendbare Droge. Diese gilt es nicht bloß in Zeiten von Beschwerden und Krankheiten zu nutzen. All jene, die gerne zu einem Kräutertee greifen, können sich ab und zu eine Tasse davon gönnen. Immerhin tut es der Verdauung gut, da auf diese Weise der Magen und die Gedärme von innen her gewärmt werden. Wer öfters unter Blähungen leidet, ist mit einem Aufguss aus Kamillenblüten ebenfalls gut beraten, weil damit die Winde abgetrieben werden. Von der anmutigen Pflanze geht übrigens auch ein beruhigender Effekt aus, der ebenfalls nicht zu verachten ist.

Kamillenblüten aufgießen

 2 Teelöffel getrocknete Blüten der Echten Kamille mit 1/4 Liter kochendem Wasser überbrühen. Dann 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Nach dem Abseihen auf Trinktemperatur abkühlen lassen. Den Tee schluckweise trinken. Das erweist sich für die Verdauung als förderlich und beruhigt darüber hinaus die Nerven. Pro Tag sollen aber nicht mehr als 3 Tassen davon getrunken werden.  Und nach 3 Wochen Anwendung 1 Woche pausieren. www.kraeuterpfarrer.at

Kamille mit Wurzel (Matricaria chamomilla) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya