Leicht in den Tag einsteigen

Morgenfasten mit Brennnesseln

Das Angebot an Möglichkeiten, sich aus gesundheitlichen oder religiösen Gründen für eine gewisse Zeit ganz spartanisch zu verhalten, ist groß. Gerade im Frühjahr, da es auf Ostern zugeht, besinnen wir uns in unserem Kulturkreis besonders des Fastens. Das bedarf also einer inneren Reinigung, ja eines Freiwerdens von Überflüssigem. Mit der Brennnessel (Urtica) soll heute ein Weg aufgezeigt werden, der eingeschlagen werden kann, um so mit einem geänderten Gestalten der Mahlzeiten neue Erfahrungen zu machen. All jenen, die es vertragen, schon zu Tagesbeginn ein wenig Askese zu üben, steht die Brennnessel zur Verfügung. Sie enthält Flavonoide, Kieselsäure, Kalzium, Magnesium, Kalium und Eisen sowie die Vitamine A und C. Die Verwendung dieser bewährten Heilpflanze geht mit einer harntreibenden Wirkung einher. Will also jemand bereits am Morgen ganz bewusst fasten, um leicht in den Tag einzusteigen, so reicht es, einen Brennnessel-Tee aufzugießen und ihn ohne zusätzliche Einnahme einer festen Speise schluckweise zu trinken. Die jungen Brennnesseln beginnen ohnehin bald auszutreiben. Daher ist es klug, dieses frische Angebot der Natur zu nutzen. Gewiss lassen sich auch die getrockneten Blätter für eine Reduktion des Frühstücks heranziehen und aufbereiten. Alle sollten auf jeden Fall darauf achten, dass der Kreislauf bei einer derartig asketischen Vorgehensweise stabil bleibt.

Aufguss mit Brennnesseln

2 Teelöffel voll getrocknete und zerkleinerte Blätter der Brennnessel oder 1 Esslöffel voll frische kleingeschnittene Brennnesseltriebe mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und dann abseihen. Anstelle des herkömmlichen Frühstücks schluckweise trinken. Das fördert eine vermehrte Abgabe des Harns und somit eine verbesserte Reinigung der organischen Physis. In der Regel bloß 1 Woche lang praktizieren. www.kraeuterpfarrer.at

Brennessel © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya