Besser einschlafen

18. Oktober 2022
Mit Unterstützung von Haferflocken Alles, was wir in Zeiten wie diesen an Informationen und Nachrichten bekommen, stimmt uns nicht unbedingt sehr zuversichtlich. Wir machen uns wohl allesamt Sorgen um die nächste und fernere Zukunft und fühlen uns gleichzeitig oft machtlos, hier etwas zu einer Besserung der globalen Lage beitragen zu können. Das schlägt sich auch auf unser Nerven nieder und kann zudem unseren Schlaf beeinflussen. Ich möchte daher heute wieder einmal den Hafer (Avena sativa) vielen Lesern in Erinnerung rufen, da er uns manch Gutes bieten kann. Gewiss ist dieses Getreide hervorragend dazu geeignet, die Nahrung des Menschen und das Futter der Tiere zu ergänzen und gleichzeitig aufzubessern. Denn in den Samen des Süßgrasgewächses befinden sich wertvolle Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Es tut z. B. den Haaren und den Nägeln gut, öfters Hafer zu konsumieren. So werden diese indirekt in ihrem Aufbau und in ihrer Konsistenz gestärkt und gefestigt. Vitamin B wiederum wirkt sich förderlich auf unsere Nerven aus. Und damit landen wir auch bei den Bedingungen, die für einen erholsamen Schlaf notwendig sind. Es gehört zur Vollständigkeit einer Speisekammer dazu, dass man den Hafer in Form von Haferflocken wahrscheinlich ohnehin im Haushalt vorhanden hat und dieses Korn nicht erst extra besorgt werden muss. Die Gaben der Natur erweisen sich nämlich gerade in Zeiten von Krisen als besonders wertvoll. Für einen wohltuenden Schlaf gibt es letztlich keinen Ersatz. Also sollten wir den Hafer durchaus so aufbereiten, dass wir einen Nutzen daraus ziehen können.   Haferflocken-Tee 1 vollen Esslöffel Haferflocken mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. Zusätzlich 1 Faden Safran dazulegen. 15 Minuten lang zugedeckt ziehen. Danach abseihen und bei annehmbarer Temperatur schluckweise trinken. Hat man eine Arnikatinktur zur Hand, kann man auch davon noch 2 Tropfen hinzufügen. Den Haferflocken-Aufguss am besten am frühen Abend zu sich nehmen. Das hilft mit, um besser zur Ruhe zu kommen. www.kraeuterpfarrer.at Hafer © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya