Vorbeugung für Nase und Rachen

Mit Zitronensaft den Schnupfen abwehren Ein Thema, das sehr viele demnächst beschäftigen wird, ist der Schnupfen, der sich vermehrt dann einstellt, wenn die Außentemperaturen der Jahreszeit gemäß sinken. Gewiss gibt es auch andere Gründe, dass die Nase zu rinnen beginnt. Immerhin haben wir schon genug damit zu tun, um uns nach Möglichkeit in einer gesunden und vor allem widerstandsfähigen Verfassung zu halten. Dazu dürfen wir auch einiges zu Hilfe nehmen. Die Zitronen (Citrus x limon) gehören zum Beispiel wie selbstverständlich zu unserem Alltag dazu. In Zeiten, da die Gefahr immer größer wird, sich eine Erkältung zuzuziehen, ist es prinzipiell sinnvoll, sich einen Nachschub an Vitamin C zu sichern. Dies geschieht auf hervorragende Weise, wenn man Zitronen für den frischen Genuss aufbereitet und sie u. a. auspresst. In dem dadurch gewonnenen Saft sind wertvolle Flavonoide und ebenso Zitronensäure enthalten. Neben anderen Wirkstoffen tragen sie dazu bei, die Immunkraft der Schleimhäute des Mund- und Rachenbereichs zu unterstützen. Will man sich nun ganz bewusst gegen Schnupfen, Husten und Heiserkeit wappnen und dafür die naturgegebenen Möglichkeiten ausschöpfen, so spricht nichts dagegen, die im Haushalt lagernden Zitronen gleich dafür zu verwenden. Es zählt wohl zu einer sparsamen Lebenskultur, die ohnehin vorhandenen Möglichkeiten zu nutzen und damit die eigene Gesundheit zu unterstützen. Oft muss man eben nur mit der Nase darauf gestoßen werden, um sich dessen neu bewusst zu werden.   Zitronensaft verdünnen 1 Esslöffel voll frisch gepressten Zitronensaft in 1 Glas mit lauwarmem Wasser geben und umrühen. Mit diesem Zitronenwasser sowohl morgens als auch abends eine Zeit lang gurgeln. Das trägt dazu bei, die Anfälligkeit für Erkältungen zu reduzieren und gleichzeitig das eigene Wohlbefinden aufzubessern. www.kraeuterpfarrer.at Zitronenpflanze © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya      

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