Von erfrischender Kraft

Walderdbeerblätter für ein Bad Wenn es draußen kalt und unwirtlich ist, dann sucht wohl jeder gerne die Geborgenheit der eigenen vier Wände auf. Womöglich kann dort sogar die wohlige Wärme eines eingeheizten Kachelofens genossen werden, um so richtig gut zu entspannen. Ich möchte dennoch heute die Erfrischung in Erwägung ziehen, die selbst bei Minustemperaturen stattfinden darf. Und dabei muss keiner einen Sprung ins kalte Wasser wagen. Ganz im Gegenteil. Die Blätter der Walderdbeeren (Fragaria vesca) können dahingehend einen Weg bereiten. Sie wachsen schon im frühen Sommer heran, bevor die Blüten ausgebildet werden und dann die herrlich aromatischen Früchte reifen. In den grünen Wuchsteilen der wilden Erdbeeren befinden sich vor allem Gerbstoffe, Flavonoide und auch Salicylverbindungen. Diese wirken sich wiederum sehr wohltuend auf den ganzen Körper aus, da sie mit zusammenziehenden und reinigenden Effekten in Verbindung stehen. Und genau das geht eben mit einer erfrischenden Wirkung einher, die nicht bloß auf der Haut zum Tragen kommen kann. Denken wir nur daran, dass ebenso ein gutes Funktionieren des Darmtraktes mit einem allgemeinen Wohlbefinden korrespondiert. Von dort aus wird zu einem großen Teil unser Immunsystem gesteuert und aufgebaut. Um nun in diese Richtung dem Leib eine Unterstützung und zugleich eine Erfrischung zukommen zu lassen, ist es möglich, sich selbst in Form eines erholsamen Bades etwas Gutes zu tun. Und die Blätter der Walderdbeeren sind nun als getrocknete Ware verfügbar.   Kräuterbad mit Blättern  100 g getrocknete und zerkleinerte Blätter der Walderdbeeren mit 2 bis 3 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Danach abseihen und in die bereits mit warmem Wasser gefüllte Badewanne hineinleeren. Ca. 20 Minuten im Wasser bleiben, um die wohltuende und erfrischende Wirkung der Erdbeerblätter entgegenzunehmen. Dann heraussteigen und gut abtrocknen. Dieses Bad unterstützt ebenso eine gute Darmfunktion und wirkt reinigend auf die Haut. www.kraeuterpfarrer.at Walderdbeere mit Blüten und Früchten (Fragaria vesca) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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