Besser durchschlafen

Abreibung mit Labkraut Um gesund zu bleiben, unternehmen wir oft gar vieles. Wir schauen auf die Ernährung, bedienen uns mancher Medikamente und halten uns, wenn möglich durch ein gesteigertes Maß an Bewegung oder gar durch sportliche Aktivitäten fit. Was bei alldem keineswegs ins Hintertreffen gelangen sollte, ist der nötige Schlaf. Gar nicht selten wird jedoch die Ruhephase im Bett in ihrer Dauer und Intensität beeinträchtigt. Mit dem Echten oder Gelben Labkraut (Galium verum) ist uns eine Hilfe seitens der gottverdankten Schöpfung gegeben, die wir auch in Anspruch nehmen dürfen. Wahrscheinlich haben viele bereits die Erfahrung gemacht, dass man während der Bettruhe aufgrund dessen erwacht, dass der Körper schweißbedeckt ist. Gewiss kann das verschiedene Ursachen haben. Das Gelbe Labkraut ist eine Pflanze, die uns in Bezug auf diese Beschwerden beistehen kann. Ihre Wirkstoffe setzen sich u. a. aus Gerbstoffen, Glykosiden, Kieselsäure, Spurenelementen und zudem noch Cumarinen zusammen. Seit eh und je hat man sich der positiven Eigenschaften des Echten Labkrautes bedient, vor allem um die Tätigkeit der verschiedenen Drüsen im Körperinneren zu fördern und das Lymphsystem in seiner wichtigen Funktion zu unterstützen. Es ist auch möglich, das Heilgewächs äußerlich zu verwenden. Ebenso dann, wenn es darum geht, beruhigt und mit möglichst wenig Schweiß die Phase des Schlafens während der Nacht verbringen zu wollen. Zusätzlich ist es sinnvoll, noch andere Kräuter mit zu verwenden. In unserem Fall ist es wohl das Beste, das Labkraut mit dem Salbei zu kombinieren, der ebenfalls eine trocknende Wirkung in sich birgt.   Aufguss für die Haut  1 Esslöffel getrocknetes und zerkleinertes Gelbes Labkraut und 1 Esslöffel voll Salbeiblätter mit 1/2 Liter kochendem Wasser überbrühen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, dann abseihen. Wenn möglich dem fertigen Aufguss noch einen Schuss Apfelessig beigeben. Vor dem Zubettgehen den ganzen Körper mit dem lauwarmen Kräuteraufguss abreiben. Morgens nach dem Erwachen noch einmal durchführen. Das kann mithelfen, übermäßigen Schwitzen zu verringern. www.kraeuterpfarrer.at Gelbes oder Echtes Labkraut (Galium verum) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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