In der Mitte des Tages

Schafgarbe wirkt ausgleichend Wie jemand seinen Tag gestaltet, hängt von ganz verschiedenen Faktoren ab. Junge Eltern, die das Glück haben, für ihre Kleinkinder da sein zu dürfen, richten sich sicher nach den Vorgaben der Sprösslinge samt deren Hunger bzw. Reinigungs- und Schlafbedürfnis. In den Berufsalltag Eingespannte haben sich wiederum dem Zeitplan unterzuordnen, der am Arbeitsplatz gilt. Trotzdem dürfen die meisten in der Mitte des Tages eine Pause machen, um Energie zu tanken. Die Gemeine Schafgarbe (Achillea millefolium) bietet zusätzlich einen Anlass, um sich dabei ebenfalls auf das eigene Wohlbefinden zu besinnen. Grund für diese Feststellung ist die Tatsache, dass gerade durch das Korsett, in das wir oft durch äußere Umstände eingespannt sind, der Körper unter Umständen Symptome einer Anspannung zeitigen kann. Eine Ausformung dessen stellt ein erhöhter Blutdruck dar, der gewiss auch andere Ursachen haben mag. Die Schafgarbe beinhaltet eine Reihe von Flavonoiden, die unter anderem mit einer entspannenden bzw. entkrampfenden Wirkung gekoppelt sind. Zudem sind in dieses Heilkraut ebenso Bitter- und Gerbstoffe eingelagert, die unsere Verdauung in Schwung halten. Wer nun in den Tagesablauf bewusst die Vorteile eines naturgegebenen Hilfsmittels einbauen möchte, ist gut beraten, dies mit der Schafgarbe zu tun. Es empfiehlt sich ohnehin, gerade im Winter auf das Teetrinken nicht zu vergessen. Gönnen wir uns doch alle ein wenig mehr Aufmerksamkeit in Richtung Gesundheit und tragen wir so dazu bei, die eigene und die allgemeine Zufriedenheit zu vermehren. Das ist doch sicher jetzt in den vorweihnachtlichen Tagen besonders angesagt.   Aufguss mit Schafgarbe  Von getrocknetem und zerkleinertem blühenden Kraut der Schafgarbe 2 Teelöffel voll mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. Dann 15 Minuten lang zugedeckt ziehen lassen. Abseihen und bei annehmbarer Temperatur schluckweise zu sich nehmen. Mit der Schafgarbe lässt sich eine Unterstützung in Anspruch nehmen, die auf einen ausgeglichenen Blutdruck abzielt. Zudem profitiert die Verdauung vom Schafgarbentee. Am besten ca. 1/2 Stunde vor dem Mittagessen trinken und das 2 bis 3 Wochen lang. www.kraeuterpfarrer.at Schafgarbe mit Wurzel (Achillea millefolium) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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