Für Leber und Galle

  Andorn in Teeform Heilkräuter sind gute Begleiter des täglichen Lebens. Denn wir dürfen auf sie zurückgreifen, um uns selbst etwas Gutes zu tun, ohne dabei irgendjemandem auf die Nerven zu gehen oder überhaupt die Sorge um die eigene Gesundheit komplett an medizinisches und pflegerisches Fachpersonal auszulagern. Da ist es doch viel besser, solange das möglich ist, persönliche Initiativen zu ergreifen. Dazu dient übrigens auch meine Kolumne, um täglich einen Anstoß dafür zu liefern. Heute soll mir der Gewöhnliche oder Weiße Andorn (Marrubium vulgare) dabei helfen. Wir können mit Fug und Recht behaupten, dass dieser Lippenblütler sehr wertvoll ist. Das liegt unter anderem daran, dass die Generationen lange vor uns dieses Kraut gepflegt, gehegt und verwendet haben, wie wir es antiken und mittelalterlichen Schriften und Überlieferungen entnehmen können. Die Inhaltsstoffe des gesundheitsfördernden Gewächses setzen sich vor allem aus Gerbstoffen, dem Bitterstoff Marrubin, ätherischem Öl und Flavonoiden zusammen. In seiner Wirkung kann der Weiße Andorn z. B. bei Atemwegsbeschwerden oder auch bei Verdauungsproblemen eine probate Hilfe darstellen. Heute möchte ich den Andorn besonders jenen anheimstellen, die etwas Konkretes unternehmen möchten, wenn es gilt, die Galle und die Leber in ihren wichtigen Funktionen zu unterstützen und zu stärken. Man sollte dann nicht davor zurückschrecken, mit dem Trinken des Tees einen bitteren Geschmack zu sich zu nehmen, denn das kann ein Indiz dafür darstellen, dass man das Richtige zu sich nimmt. Übrigens ist es ja zudem wichtig, auch für reichlich Flüssigkeit während des Tages zu sorgen. Das Aufgießen von Andorn-Kraut ist hierbei ein zusätzlicher Anreiz.   Aufguss mit Andorn Von getrocknetem und zerkleinertem Kraut des Weißen Andorns nimmt man 2 Teelöffel voll. Mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen und bloß 5 Minuten ziehen lassen. Dann abseihen und ungesüßt schluckweise trinken. Gerade bei Leber- und Gallenbeschwerden, aber auch bei geistiger und körperlicher Überanstrengung tut es gut, wenn man 3 bis 5 Tassen davon über den Tag verteilt zu sich nimmt. www.kraeuterpfarrer.at Weißer Andorn (Marrubium vulgare) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya      

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