Ein Gewürz für die Füße

Senfkörner zum Relaxen

Wer ein sogenanntes Wellness-Programm buchen möchte, macht sich entweder im Internet schlau, welche Angebote es dafür gibt oder man studiert ein vorliegendes Prospekt, das einem mit brillant geschossenen Fotos Lust drauf macht, in einer Therme oder ähnlichem aus dem Alltag auszusteigen und die dort vorhandenen Möglichkeiten so gut es geht zu nutzen. Die Kräfte der Natur stehen einem aber auch zu Hause zur Verfügung, wo es natürlich ebenfalls angebracht ist, darauf zu achten, mit so mancher Wohltat zu einer guten Live-Balance (um mit einem trendigem Ausdruck zu sprechen) zu gelangen. Kaum jemand wird jedoch auf die Idee kommen, diese Absicht mit Senf umzusetzen. Gehen wir zuerst einmal zur Botanik. Zur Familie der Kreuzblütengewächse zählen auch die verschiedenen Pflanzen, von denen die Samenkörner geerntet und verwendet werden. Das sind der Weiße Senf (Sinapis alba), der Braune Senf (Brassica juncea) und der Schwarze Senf (Brassica nigra). Je nach Geschmack und Bedürfnis setzt man die von diesen Sorten abfallenden Früchte in der Küche oder bei der Herstellung von Senf ein. Sie zeichnen sich allesamt durch eine besondere Schärfe aus, was eben am Vorhandensein verschiedener Senfölverbindungen in den Körnern liegt. Verwendet man dieses Gewürz vorsichtig und sparsam, dann kann man auch dem Leib etwas Gutes damit tun. In unseren Füßen sitzen viele Nervenbahnen, die über die Reflexzonen mit vielen Organen und eigentlich der ganzen Physis in Verbindung stehen. Das macht man sich u. a. durch eine gezielte Massage der Sohlen und der Zehen zunutze. Was sich jeder und jede persönlich anrichten kann, das ist ein Fußbad, das vor allem nach getaner Arbeit eine Entspannung herbeiführen kann. Dafür stehen die Senfkörner ebenfalls zur Verfügung.

Fußbad für Leib und Geist

Von in einem Mörser angestampften Senfkörnern nimmt man 1 bis 2 Esslöffel voll und gibt sie in das bereits eingegossene warme Wasser, um nur kurze Zeit (etwa 5 Minuten) die Füße darin zu baden. Diese Anwendung wirkt sowohl durchblutungsfördernd auf die Füße als auch spannungsableitend auf den gesamten Muskelapparat. Danach die Füße abtrocknen und mit einem pflanzlichen Fußbalsam einreiben. www.kraeuterpfarrer.at Brauner Senf (Brassica juncea) ⓒ commons.wikimedia/Dalgial

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