Stärkung von innen her
13. März 2020Alant hilft der Magenschleimhaut
Ein staatliches Gebiet hat seine festen Grenzen. Sie sind auf den Karten in Atlanten und auf den Bildschirmen bzw. Displays ablesbar. Und ein derart definiertes Gebiet wird von der jeweiligen Regierung gesichert und geschützt. Doch genauso gilt es die Gesellschaft, die in einem derartigen Gefüge lebt und wohnt, zusammenzuhalten und zu organisieren. In unserem Körper, der sich auch durch die Haut nach außen hin abgrenzt, braucht es ebenfalls ein gutes Funktionieren der einzelnen Organe, um gesund zu bleiben. Deswegen möchte ich heute den Alant (Inula helenium) aus der Reihe der Heilgewächse herausgreifen, um ihn einmal mehr den Interessierten anzuempfehlen. Wie es schon sein wissenschaftlicher Name zum Ausdruck bringt, ist ein wichtiger Inhaltsstoff das so genannte Inulin, das aus verschiedenen Sacchariden aufgebaut ist und bei der Aufnahme mit der Nahrung erst im Dickdarm abgebaut wird. Somit ist es leicht verdaulich und belastet die Organe wie Magen und Bauchspeicheldrüse nicht. Da die Alantwurzel zudem auch Schleimstoffe in sich birgt, kommt sie einmal mehr der Magenschleimhaut zugute, die ja auf vielfache Weise durch unsere Essensgewohnheiten herausgefordert wird. Und da tut es sicher gut, wenn wir auf diese sensible Zone vermehrt Bedacht nehmen, egal, ob wir uns im Magen fit oder eher flau fühlen. Denn immerhin gilt es mit Kräutern ganz bewusst vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Wenn sich einmal ein gravierender Krankheitsherd festgesetzt hat, ist es dafür meist zu spät. Der Kluge baut also vor.Aufbauendes Getränk
6 g getrocknete und zerkleinerte Wurzel der Alantpflanze werden mit 1/4 l kaltem Wasser übergossen und in einem Gefäß auf den Herd gestellt. Kurz aufkochen und dann 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und in ein Thermosgefäß füllen. Tagsüber bloß schluckweise zu sich nehmen. Das stärkt den Magen von innen her, hilft aber auch bei Magenschwäche und Darmentzündung. Eine gute und natürliche begleitende Maßnahme, um den Verdauungstrakt fit zu halten. www.kraeuterpfarrer.at
Alant mit Wurzel und Details (Inula helenium) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya
Kategorien: Gesundheitstipps Nachlese