Bevor ich mich zur Ruh’ begeb’

Das Schlafengehen gestalten

Mein Gott, war das noch schön! Als Kind konnte man sich unbeschwert am Abend niederlegen, denn irgendwelche Sorgen über den darauffolgenden Tag musste man sich nicht machen. Wenn ich da und dort als Seelsorger bei jungen Familien des Abends zu Gast bin, dann darf ich ein bisschen miterleben, wie das ist, wenn die Kinder sich wohl oder übel Richtung Bett begeben. Ganz leicht ist das aber für die Eltern oft nicht. Denn immerhin werden, je älter die Sprösslinge sind, sehr viele Versuche gemacht, um noch die eine oder andere Minute des Wachbleiben-Dürfens herauszuschinden. Die Pflanzen draußen im Garten haben während einer Vegetationsperiode kaum dieses Problem. Denn ihre Richtschnur ist der Lauf der Sonne. Mit ihm werden die Blüten geöffnet und geschlossen. Eine ganz wertvolle Heilpflanze ist die Goldmelisse (Monarda didyma), deren getrocknete Blüten gern als Zusatz für viele Teemischungen verwendet werden können. Wenn es nun also gilt, die Kinder täglich schlafen zu legen, dann kann man in dieses feste Ritual auch den Rhythmus der Natur mit einbauen und als Vorbild nehmen. Denn in unseren Kräutern ist ja das Auf und Ab des Tageslichtes und der Temperaturen eingespeichert. Wer seinem Nachwuchs irgendetwas Aufwühlendes vor dem Zubettgehen aus irgendeiner medialen „Dose“ kredenzt, braucht sich nicht zu wundern, dass dann das Einschlafen nur mehr daraus besteht, indem jemand todmüde ins Bett kippt oder gar nicht mehr soweit kommt. Eine Schale Tee tut da das Ihre dazu, um unsere lieben Kleinen sanft und beruhigt für den jeweiligen Tag die Augen schließen zu lassen.

Goldmelissen-Blüten aufbrühen:

Von getrockneten Blütenblättern der Goldmelisse nimmt man 2 Teelöffel voll und übergießt sie mit 1/4 Liter kochendem Wasser. 15 Minuten ziehen lassen und dann abseihen. Dieser Tee erfreut ob seiner leuchtend-goldgelben Farbe auch das Auge. Mit ein wenig Honig gesüßt, eignet er sich bestens als Kindertee, den man vor allem abends verabreichen darf. Er unterstützt das ruhige Einschlafen der Kleinen. ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya

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