Aromatische Beruhigung

Waldmeister vor dem Schlafengehen

Manchmal kommt es einem so vor, als würde die Natur einem einen grünen Teppich ausrollen, wenn wir den frühlingshaften Waldboden betrachten. Diese Flächen können von unterschiedlichen Pflanzenarten besiedelt sein. Ich möchte aus ihnen nun den Wohlriechenden Waldmeister (Galium odoratum) herausgreifen. Er hat seiner Verwandtschaft, die sich aus unterschiedlichen Labkrautgewächsen zusammensetzt, sowohl mit seinem Grün als auch mit seinen weißen Sternblüten zumindest zeitmäßig betrachtet etliches voraus. Seit jeher steht der Waldmeister den Menschen gut an, um ihren Alltag schöner bzw. abwechslungsreicher zu gestalten. Zu den Inhaltsstoffen des sympathischen Freundes aus dem Reich der Pflanzen zählen unter anderem Cumarine sowie auch Gerb- und Bitterstoffe. Sosehr der Waldmeister herangezogen wurde und wird, um etwa Getränke verschiedenster Art zu aromatisieren, ist er auch dazu fähig, vor allem seine beruhigenden, entspannenden und nicht selten schmerzlindernden Effekte mit uns zu teilen. Und so lande ich diesmal bei dem Anliegen, sich ab und an dieses Heilkrautes zu bedienen, um während der Nacht besser zur Ruhe zu kommen. Wer darum weiß, dass eine Sorge oder ein Problem womöglich die Seele zu sehr aufwühlt und in weiterer Folge es auch die Physis schwer hat, in einen ausgeglichenen Zustand zu kommen, der sollte sich also des Waldmeisters besinnen und ihn sich zu Gemüte führen.

Aufguss am Abend

1 Teelöffel voll getrocknetes und zerkleinertes Kraut des Waldmeisters mit 1/4 Liter kochendem Wasser überbrühen. Sodann 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Anschließend abseihen und den Kräutertee auf Trinktemperatur auskühlen lassen. Vielleicht noch ein wenig Honig beifügen und schluckweise einnehmen. Nach einem anstrengenden und aufreibenden Tag kann am frühen Abend 1 Tasse davon konsumiert werden, um Leib und Seele besser auf einen guten Schlaf einzustimmen.