Die Linie halten

Mit Augentrost schlanker bleiben

Osterjause, Osterschinken, Weintouren und ähnliches sind nun an der Reihe … und ich hoffe, es war für alle etwas Köstliches dabei. Es darf auch ruhig einmal über die Stränge geschlagen werden, vor allem dann, wenn die Festesfreude viele zum gemütlichen Feiern zusammenbringt. Das was unserem Körper aber wirklich guttut, ist ein ausgewogenes Maß an Körpergewicht. Um dies auch nach der Fastenzeit nicht aus dem Blick zu verlieren, darf ich heute auf den Gemeinen Augentrost (Euphrasia officinalis) verweisen. Diese zur Familie der Sommerwurzgewächse zählende Pflanze ist im Großteil Europas und somit auch in Österreich heimisch. Glykoside und Flavonoide, weiters noch Gerb- und Bitterstoffe sowie ätherisches Öl zählen zu ihren Inhaltssubstanzen. Die Bezeichnung des Heilkrautes legt es nahe, dass unsere Altvorderen den Augentrost für Probleme mit dem Sehsinn heranzogen. Ich möchte heute jedoch die Aufmerksamkeit auf weitere spezielle Anliegen lenken. Dies betrifft einerseits das In-Schach-Halten von den im Laufe der Lebensjahre auftretenden Fettpölsterchen. Zudem soll ja auch das Immunsystem in den anbrechenden wärmeren Monaten seine gesunderhaltende Funktion erfüllen können. In einem Kräuterbad – wie anschließend geschildert – nimmt nun die Haut die guten Wirkungen des Augentrostes entgegen und leitet diese an den ganzen Körper weiter. Ab und an ist es daher angesagt, das wirkkräftige Angebot der Natur nicht ungenutzt zu lassen, sondern sowohl in Sachen Körperfigur als auch hinsichtlich der gesamten organischen Vitalität auf Linie zu bleiben.

Kräuterbad für die eigene Fitness

100 g getrocknetes und zerkleinertes Kraut vom Augentrost zuerst in einem Topf mit 2 Liter kochendem Wasser übergießen. Daraufhin 20 Minuten zugedeckt ziehen lassen und anschließend abseihen. Den fertigen Aufguss ins warme Badewasser leeren. Zusätzlich dann noch den Rückstand in ein Leinensäckchen binden und in die gefüllte Badewanne hineinlegen. 15 Minuten mit dem ganzen Körper im Wasser bleiben und danach gut abtrocknen. Diese Anwendung stärkt das Immunsystem und unterstützt auch die Bemühungen um ein ideales Köpergewicht.

Gemeiner Augentrost (Euphrasia officinalis) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum