Frühlingskraut für die Jugend
28. März 2026Lungenkraut in einem Shake
Wir beteuern in vielen gesellschaftlichen und kirchlichen Organisationen, dass die jungen Menschen die Zukunft aller Pläne und Unternehmungen darstellen. Wer aber bloß schöne Worte im Mund hat, wird wohl wenig glaubwürdig erscheinen. In Sachen Gesundheit ist es meiner Meinung nach ebenso notwendig, für die Heranwachsenden konkrete Begleitung anzubieten. Dafür habe ich heute einen besonderen Tipp parat. Ich will ihn mit dem Echten Lungenkraut (Pulmonaria officinalis) bestreiten, das bald vielerorts die feuchten Stellen in den Wäldern und ebenso in manchen naturbelassenen Gärten durch seine blühende Anwesenheit schmücken wird. Dabei handelt es sich nicht bloß um eine Erscheinung, die eben die neue Vegetationsphase ergänzt, sondern auch um eine Hilfestellung aus der wiedererstehenden Natur. Das Lungenkraut weist vornehmlich die Inhaltsstoffe Kieselsäure, Gerb- und Schleimstoffe sowie Saponine auf. Seit Generationen weiß man darum, dass dieses Gewächs nicht bloß den Atemwegen, sondern auch den zusehends reif werdenden Menschen gut ansteht. Letztere werden ja durch ihre physischen Veränderungsprozesse auf dem Weg zum Erwachsenenstadium besonders herausgefordert. Und dabei sollten die Jugendlichen nicht nur mit manch fragwürdigen und künstlich erzeugten Produkten beschickt und gleichsam abgespeist werden. Es ist vielmehr angesagt, sie mit den pflanzlichen Kräften in Kontakt zu bringen, die dem gesamten Organismus in sanfter Weise eine gesundheitliche Festigung in Aussicht stellen. Momentan kann das getrocknete Gewächs aufbereitet werden.
Kräuterdroge pulverisieren
Das getrocknete Kraut des Lungenkrautes fein zerkleinern und zu einem Pulver zerreiben. 1 Esslöffel davon in ein Glas mit warmer Milch bzw. Hafer- oder Mandelmilch geben und ebenso viel Honig hineinrühren. Alternativ dazu kann auch Buttermilch oder Joghurt verwendet werden. In der Früh und am Abend ein paar Tage hintereinander jeweils 1 Glas davon konsumieren. Dieser Kräuter-Shake steht vor allem jungen und heranwachsenden Menschen gut an, die sich besonders im Frühling eine Stärkung gönnen sollten, die nicht bloß den Atemwegen guttut, sondern letztlich den ganzen Organismus in seiner Gesundheit festigt.
Echtes Lungenkraut (Pulmonaria officinalis) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum