Gesund durch den ganzen Tag

Mit der Kraft der Schafgarbe

Wir erinnern uns wohl noch an die Erfolgsmeldungen der hinter uns liegenden Winterolympiaden, die auch für unser Bundesland etliche Medaillen einbrachten. Doch es gibt ebenso Höchstleistungen auf anderer Ebene, an denen wir oft gedankenlos vorübergehen. Sie sind in Form der Wirkkräfte der Heilpflanzen zu bewundern. Dazu zählt ganz gewiss die Schafgarbe (Achillea millefolium), die im Blick auf unsere Gesundheit jedes Jahr einen Stockerlplatz verdienen würde. Ohne jegliches sportliches Ranking dürfen wir nun auf die Inhaltsstoffe der Schafgarbe blicken. Dazu zählen Substanzen wie ätherische Öle, der Bitterstoff Achillein, Gerbstoffe, Cholin sowie Cumarine. Die jahrhundertealten Erfahrungen der Klostermedizin zeigen bis heute auf, dass in dem liebenswerten Korbblütler stoffwechselanregende, adstringierende (= zusammenziehende) und auch entzündungshemmende Effekte schlummern und dass die Pflanze zudem als antiseptisch, verdauungsfördernd, menstruationsregulierend und als appetitanregend angesehen wird. Will jemand also dem ganzen Körper etwas Gutes tun, dann ist es sicher nicht schlecht, wiederholt auf die Schafgarbe zurückzugreifen. Manche Umstände wie beispielsweise Veränderungen auf der Haut in Form von Akne oder ein flaues Gefühl im Magen legen es nahe, sich der Wiesenblume zu besinnen und sich ihrer auch zielführend zu bedienen.

Von der Früh an konsumieren

4 Esslöffel getrocknetes und zerkleinertes blühendes Kraut der Schafgarbe mit 1 Liter siedendem Wasser überbrühen. Daraufhin 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Danach den Tee erst abseihen und in eine Thermosflasche füllen. Bereits vor dem Frühstück die erste Tasse ungesüßt trinken. Den Rest davon über den Tag verteilt schluckweise zu sich nehmen. Dies kommt einer geregelten Tätigkeit aller Organe in unserem Körper zugute und stärkt indirekt eine gesunde Hautstruktur. Ein paar Tage hintereinander durchführen.

Schafgarbe (Achillea millefolium) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum