Beruhigt in die Fastenzeit gehen
18. Februar 2026Die Zitronenmelisse hilft dabei
Manche meinen, dass der Aschermittwoch so etwas wie ein Paukenschlag sei, der einen aus Vergnügen, Genuss und geselliger Beschwingtheit jäh herausreißt. Nun gut: eine Zäsur stellt dieser Tag allemal dar, zumindest für jene, die diesen christlichen Fasttag ernst nehmen. So sehr der Verzicht auf Fleisch und andere überflüssige Annehmlichkeiten damit einhergehen soll, so wichtig ist es, zu Ruhe und Besinnung zu gelangen. Daher leite ich heute meine Ausführungen also bewusst zur Zitronenmelisse (Melissa officinalis) hin. Dieses Gewächs zählt zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und ist recht häufig in unseren Gärten anzutreffen, wo man sich über seine Anwesenheit freut. In der Melisse sind ätherische Ölsubstanzen enthalten, zusätzlich auch Flavonoide und pflanzliche Säuren. Auf unsere Physis wirkt dieses Heilkraut vor allem beruhigend und entspannend. Das ist wohl Grund genug, um sich der sympathischen Pflanze zu entsinnen, wenn es gilt, von mancher Aufgewühltheit wieder runterzukommen. Und ich denke, es kann uns allen nicht schaden, je neu eine innere geistig-seelische Balance anzusteuern, die mithilft, das Wesentliche des Lebens wie eine Quelle aufzusuchen. Das hat dann des Weiteren gute Folgen für die Herztätigkeit und den Blutdruck. Lassen wir uns also nicht immer vor uns selbst hertreiben, weil wir meinen, das eine oder andere unbedingt tun zu müssen. Pausen einzulegen und eine Tasse Tee zu trinken, ist sicherlich zuträglicher für unsere Gesundheit als der vielzitierte Stress.
Aufguss für innere Balance
Vom getrockneten und zerkleinerten Kraut der Zitronenmelisse 2 Teelöffel voll nehmen und mit 1/4 Liter kochendem Wasser überbrühen. Anschließend 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Danach erst abseihen. Bei Bedarf mit ein wenig Honig süßen und den Kräutertee schluckweise konsumieren. Mithilfe der Melisse ist es dann besser möglich, zu einer inneren Ausgeglichenheit zu gelangen und somit den Kopf für die bedeutenden Komponenten unseres Lebens frei zu bekommen. Eine innere Ruhe führt schließlich zu einer besseren Entschlossenheit für einen gesunden und bescheidenen Lebensstil. www.kraeuterpfarrer.at
