Mit der Kraft des Korns
29. Januar 2026Hafer bei Erschöpfung und Müdigkeit
Unser Körper ist in seiner Gesamtheit gesehen ein wahres Wunderwerk. Alles darin steht miteinander in Beziehung. Und wir können uns mit unserem Geist und den Gliedmaßen schöpferisch betätigen. Aber dabei sind uns irgendwann einmal auch Grenzen gesetzt. Um neue Energie zu tanken und sich zu entspannen, gilt es einerseits genügend Ruhephasen einzulegen und andererseits in rechtem Maß dem Leib etwas Gutes zu tun. Hierbei stellt uns auch der Hafer (Avena) seine Kräfte zur Verfügung. Dieses Korn beinhaltet eine Menge an Mineralstoffen, Glykosiden und Proteinen. Ebenso sind Stärke und Fette dort eingelagert. Gewiss ist es sinnvoll, immer wieder auf den Hafer zurückzugreifen, um mit ihm die Mahlzeiten wie z. B. das Frühstück zu ergänzen. Dieses Getreide besitzt aber weiters noch eine beruhigende Wirkung, die auf spezielle Weise aufbereitet werden kann. Bei Erschöpfung nach längerer geistiger und physischer Anstrengung oder bei niedergedrückter Stimmung ist es oft dringend angesagt, auf irgendeine Art neue Energie zu tanken. Vergessen wir dabei nicht auf so manchen bewährten Ratschlag, welcher der Stärkung unseres Wohlbefindens dient. Aus den Überlieferungen früherer Generationen wissen wir bis heute um die Vorzüge der Feldfrüchte wie den Hafer, der auch äußerlich zur Anwendung gelangen darf.
Stärkendes Entspannungs-Bad
1 kg grob gemahlene oder zerstoßene Haferkörner (auch Haferflocken sind möglich) in ein Stoffsäckchen füllen und in die Badewanne legen. Dann mit möglichst heißem Wasser auffüllen. 15 Minuten den Hafer dort einweichen lassen. Anschließend kaltes Wasser dazumischen, um eine verträgliche Temperatur zu erreichen. Jetzt erst in die Wanne steigen und 20 Minuten lang ein wohltuendes Bad nehmen. Danach gut abtrocknen und die Körperoberfläche mit einem Kräuter-Ölauszug einreiben. Das Haferbad schenkt neue Energie und hilft mit, besser zu entspannen. www.kraeuterpfarrer.at
