Gut für die Darmflora
29. November 2025Himbeerblätter für die Verdauung
Um jetzt nach einem saftigen Grün auf Bäumen und Sträuchern Ausschau zu halten, ist es eindeutig zu spät. Gewiss trotzen manch rankende Pflanzen mit ihren Blättern den winterlichen Gegebenheiten. Dennoch ist es nun an der Zeit, sich auf die zurückliegende Ernte des Sommers zu besinnen und auch gleich für die eigene Gesundheit wie etwa die des Darmes zu nutzen. Dabei fiel vor allem von den Himbeeren (Rubus idaeus) einiges ab, das uns jetzt zugutekommen kann. Diese Rosengewächse gedeihen nicht bloß im Garten, sondern ebenso in unseren heimischen Wäldern. Neben ihren wohlschmeckenden Früchten stellen sie auch ihre Blätter zur Verfügung. Diese enthalten Gerbstoffe, Flavonoide, verschiedene Pflanzensäuren und auch Vitamin C. Die altbewährten Wirkungen der Himbeerblätter richten sich vor allem auf eine gute Verfassung des Darmtraktes. Die Gerbstoffe geben einen zusammenziehenden Effekt weiter, der einerseits die Trägheit des Verdauungskanals vermindert und gleichzeitig dafür sorgt, dass die Darmflora ihre ausgewogene Balance erhält, die sich letztlich auf das gesamte Wohlbefinden unseres Organismus positiv auswirkt. Das ist gleichzeitig eine gute Grundlage für ein intaktes Immunsystem, mit dem wir ohnehin den Herausforderungen der kommenden Wochen und Monate mit den damit verbundenen Erkältungs- und Grippewellen abwehrend begegnen müssen. Himbeerblätter sind so gesehen genau das Richtige für den Winter.
Aufguss mit getrockneten Blättern
2 Teelöffel voll getrocknete und zerkleinerte Blätter der Himbeere mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. Nach einer Ziehdauer von 15 Minuten den Himbeerblätter-Tee abseihen. Schluckweise trinken und auf das Süßen verzichten. 2 bis 3 Tassen pro Tag reichen völlig aus. 1 Woche lang durchführen, um so eine gute Befindlichkeit des Darmes zu fördern und ein intaktes Immunsystem zu untermauern. In regelmäßigen Abständen in den Verlauf der Wintermonate einbauen, um die eigene Gesundheit damit aufrecht zu erhalten. www.kraeuterpfarrer.at
