Guten Schlaf fördern
22. Juni 2025Mit Acker-Stiefmütterchen
Kräuter haben nicht nur eine gute Wirkung auf unseren Leib. Sie sind ebenso dazu angetan, uns in seelischen Befindlichkeiten zur Seite zu stehen. Je nach Stimmungslage oder bei nervlicher Anspannung ist es also ratsam, hierauf rechtzeitig zu achten und eine sanfte Vorkehr zu treffen, damit unser Gemüt einen Ausgleich findet, der nicht zuletzt auch für die gute Qualität des nächtlichen Schlafes mitverantwortlich sein kann. Deshalb möchte ich heute das Acker-Stiefmütterchen (Viola tricolor) aus der Schatztruhe der Heilkräuter herausgreifen, das uns seine wohltuende Unterstützung zur Verfügung stellen will. Die Zusammensetzung seiner Inhaltsstoffe wird durch das Vorhandensein von Flavonoiden, Schleimstoffen und Glykosiden bestimmt. Somit gehen mit diesen Wirksubstanzen gute Effekte einher, die unserer Physis zugutekommen. Das gilt u. a. für die Haut, auf der sich zeitweise unangenehme Veränderungen feststellen lassen. Gleichzeitig profitiert die seelische Verfassung, die oft mit körperlichen Krankheiten korrespondiert, vom Acker-Stiefmütterchen. Ein angespanntes Nervenkostüm ist ein gutes Beispiel dafür. Bei Herzbeschwerden hat man ebenfalls ein erhöhtes Auftreten von Angstgefühlen, die auf irgendeine Weise nach einer Ableitung suchen und in eher unangenehmen Träumen münden können. All das belastet unsere Psyche nicht ohne Spuren zu hinterlassen. Im Acker-Stiefmütterchen finden wir eine Partnerin, die draußen in der freien Natur sehr gut ihre Existenz bestreitet und dabei auf oft kargen Standorten mit den dort gegebenen Umständen zurechtkommt. Diese Kraft lässt sich auch auf unser Inneres übertragen.
Aufguss zur Beruhigung
2 Teelöffel voll von getrocknetem und zerkleinertem blühenden Kraut des Acker-Stiefmütterchens mit 1/4 Liter kochendem Wasser überbrühen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, danach abseihen. Von diesem Tee sowohl in der Früh als auch am Abend jeweils 1 Tasse trinken. Das stärkt u. a. die Nerven, während jemand unter einer Beeinträchtigung der Atemwege oder des Herzens leidet. Der Acker-Stiefmütterchen-Tee ist gleichzeitig einer guten Schlafqualität zuträglich. www.kraeuterpfarrer.at
