Entspannung entgegennehmen

Vom Grün der Himbeeren

Für den Sommerurlaub sind die Destinationen wahrscheinlich schon gebucht. Im Nu werden die Wochen vergehen, bis dann die Reise dorthin angetreten werden kann. Doch wäre es schade, die nötige Erholung nur auf diese Zeit zu reduzieren. Es gilt sicher immer wieder neue Kraft zu tanken, eben einfach zwischendurch. Dazu können einem auch die Himbeeren (Rubus idaeus) verhelfen. Denken wir dabei nicht bloß an ein Dessert, in dem die Früchte des Gewächses den Ton angeben. Heute geht es mir vielmehr um die Blätter, die uns ebenfalls Jahr für Jahr zur Verfügung stehen. Deren Wirkstoffe sind in erster Linie Gerbstoffe, Flavonoide und Glykoside. Gewiss lassen sich diese Wuchsteile verwenden, um damit einen Tee aufzubrühen oder Teemischungen zu ergänzen. Zugleich dienen sie auch als Grundlage für äußerliche Anwendungen. Vor allem auf der Haut entfalten die Himbeerblätter einen adstringierenden (zusammenziehenden) Effekt. Um nun Entspannung und gleichzeitig eine Stärkung nach anstrengenden Tätigkeiten und aufreibenden Stunden auf den Weg zu bringen, ist es womöglich angesagt, ein Fußbad zu nehmen. Im Zuge dessen werden die Reflexzonen auf den Fußsohlen zum Überträger einer positiven Wirkung, die letztlich dem ganzen Körper und dazu noch der Psyche guttut. Gönnen wir uns also dieses Rendezvous mit den Kräften der Natur, die oft vor unserer Haustür nur darauf wartet, abgeholt zu werden.

Erholsames Fußbad

In eine geeignete Wanne das Wasser möglichst warm eingießen. Nun eine Handvoll getrockneter und zerkleinerter Himbeerblätter hineingeben und ein paar Minuten zuwarten. Anschließend im wohltemperierten Wasser die Füße 15 Minuten lang baden. Die Gerbstoffe der Blätter erweisen sich als pflegend für die Haut. Mehr noch erhalten die Reflexzonen der Fußsohlen eine positive Stimulation, die sich in weiterer Folge als entspannend und stärkend erweist. www.kraeuterpfarrer.at

Himbeertriebe und Früchte (Rubus idaeus) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya