Ein aromatisches Aufatmen

Mit Waldmeister und Heublumen

Um gut in ein selbstverantwortliches Leben hineinwachsen zu können, ist es wohl notwendig, seine eigenen Grenzen auszuloten und zu kennen. Das fängt schon bei der Physis an, wo ein schnelles Laufen etwa einen ganz schön außer Atem kommen lassen kann. Aber heute will ich kein Plädoyer für sportliche Spitzenleistungen abgeben. Vielmehr sollen Ruhe und Entspannung den Ton angeben. Dazu wiederum verhelfen uns Kräuter wie etwa der Waldmeister (Asperula odorata) und Heublumen. Wir kennen es wohl alle, dass dort, wo Pflanzen zum Trocknen aufgelegt oder aufgehängt werden, ein ganz typischer Duft deren Umgebung erfüllt. Unser Geruchssinn nimmt die sich verflüchtigenden ätherischen Öle und vor allem auch die Cumarinverbindungen eindeutig wahr. Mit dieser Empfindung sind dann auch gesundheitsfördernde Effekte verbunden, die es gelegentlich gilt, für sich selbst zu nutzen. Es bieten sich dazu die Gelegenheiten, wenn wir eine Pause einlegen oder uns zur Nachtruhe begeben. Dann ist es nämlich von Vorteil, die getrockneten Gewächsteile in seiner Nähe zu haben und das eben Erläuterte auch während des Ruhens entgegennehmen zu können. In den Fällen, da jemand mit nervlicher Anspannung an seine Grenzen stößt und Sorgen einem den Schlaf vermiesen, tut etwas Beruhigendes und Entspannendes sehr gut. Schenken wir also den Heilkräutern auch in der Form das Vertrauen, indem wir ihre Ausstrahlung genießen. Das bringt uns dann im Hinblick auf die Gesundheit des Leibes und der Seele ein gutes Stück voran.

Kräuterkissen zur Entspannung

In einen geeigneten Überzug aus Leinen oder Baumwolle werden getrocknete und zerkleinerte Kräuter gefüllt. Dies sind vor allem Waldmeister, Heublumen, Thymian, Passionsblume und Kleinblütiges Weidenröschen sowie Himbeerblätter. Das Kissen wird in die Nähe des Kopfpolsters gelegt oder auf dem Nachtkästchen positioniert. Beim Schlaf bzw. beim Ausruhen bewirken die eingeatmeten ätherischen Substanzen und die duftenden Cumarine, dass Leib und Seele gut aufatmen und sich entspannen können. Fertige Kräuterkissen erhalten Sie übrigens im Kräuterpfarrer-Zentrum: Tel. 0043 2844/7070, E-Mail: bestellung@kraeuterpfarrer.at bzw. im Webshop: https://www.kraeuterpfarrer.at/?s=kräuterkissen

© Foto: Reinhard Podolsky; Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya