Guter Start in den Tag

Mit der Echten Goldrute

Wenn es mit dem Wetter eher heiß hergeht, dann wird auch der Organismus dadurch vermehrt herausgefordert. Die sommerliche Hitze hat eben zwei Seiten. Um nun die Gesundheit nicht außer Acht zu lassen, ist es sicher klug, dementsprechende unterstützende Maßnahmen zu ergreifen. Die Kräuter stehen dafür zur Verfügung und müssen nur verantwortungsvoll verwendet werden, um auch einen Nutzen abzuwerfen. Die Echte Goldrute (Solidago virgaurea) sei hier als Beispiel genannt. Dieser Korbblütler gedeiht vor allem in lichten Wäldern, an Wegrändern und am Rande von Holzschlägen. Die Pflanze beinhaltet wertvolle Glykoside, Flavonoide und ebenso ätherisches Öl. Die traditionelle Pflanzenheilkunde weiß um die guten Effekte, die von der Goldrute in Richtung Nieren- und Blasenbereich ausgehen. Wer also gut in den Tag starten möchte und dabei der Gesundheit Vorschub leisten will, ist eingeladen, dies mit einer Tasse Tee auf den Weg zu bringen. Und nichts spricht dagegen, davor gut zu frühstücken. Den Abschluss einer zelebrierten Tageseröffnung am Küchentisch kann daher ein Aufguss bilden, der dem ganzen Organismus guttut. Probieren Sie es doch einfach einmal aus. Immerhin trägt eine vernünftige Lebensweise früher oder später gute Früchte, indem die eigene Vitalität länger erhalten bleibt. Tun wir also genau dafür etwas.

Goldruten-Aufguss am Morgen

2 Teelöffel voll von getrocknetem und zerkleinertem Kraut der Echten Goldrute mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. Danach 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Nun abseihen und – wenn gewünscht – mit ganz wenig Honig ergänzen. Zum Abschuss eines gemütlichen Frühstücks trinken. Dieser wohlschmeckende Tee fördert eine gute Funktion der Nieren sowie der Blase und wirkt sich somit indirekt auf eine Steigerung der Vitalität des ganzen Organismus aus. Dies wiederum lässt uns besser durch die heißen Wochen kommen. www.kraeuterpfarrer.at

Goldrute (Solidago virgaurea) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya