Begleitung beim Schlankwerden

Gänseblümchen & Co

Der Sommer lädt uns ein, mehr Bewegung im Freien zu machen. Das tut unserem allgemeinen Wohlbefinden gut und hilft zudem mit, dass die Muskeln mehr Kalorien verbrauchen als beim Sitzen und Liegen. Und vielleicht hat jemand vor, das Zuviel an Kilos zumindest ein wenig abzubauen. Dies kann übrigens besser gelingen, wenn wir auf die Begleitung von Kräutern zählen. Das Gänseblümchen (Bellis perennis) ist dafür geeignet. Pflanzen besitzen sowieso eine gute Figur. Sie kommen mit äußerst wenig zurecht und sind schon allein deswegen ein Vorbild. Im Gänseblümchen ist sehr viel Nützliches enthalten. Da finden wir vor allem Bitterstoffe, Saponine, Gerbstoffe und zudem das leicht verdauliche Inulin. So klein das zu den Korbblütlern zählende Gewächs auch scheinen mag, so hilfreich ist es zugleich. Mit ihm ist es möglich, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Blutreinigung zu unterstützen und insgesamt die Vitalität des ganzen Körpers zu steigern. Gewiss genügt es dann nicht, das Gänseblümchen nur in seiner Nähe zu wissen. Es muss konkret angewendet werden. Dabei wird die ganze Pflanze geerntet und getrocknet, ehe sie zum Einsatz kommt. Beim Verzicht auf alkoholische Getränke stellt übrigens ohnehin ein Tee eine vernünftige Alternative dar. Verschieben wir den Vorsatz, ein wenig abzunehmen also nicht auf morgen, sondern fangen wir gleich heute damit an. 

Gewichtsabbau unterstützen

2 Teelöffel voll getrocknete Blätter und Blüten des Gänseblümchens mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Danach abseihen und schluckweise trinken, ohne den Tee zu süßen. 2 bis 3 Wochen lang 3-mal pro Tag durchführen. Dies ist eine gute Begleitung für die Zeit der bewussten Gewichtsreduktion. www.kraeuterpfarrer.at

Gänseblümchen (Bellis perennis) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya