Am Abend den Körper abreiben

Ringelblume einmal anders verwendet Die Zeitumstellung ist nun erfolgt. Die Uhren richten sich also wieder nach der mitteleuropäischen Vorgabe, die meiner Meinung nach das ganze Jahr über gelten sollte. Von unserem Empfinden her wird es also früher dunkel und somit werden die Abende länger. Ich hoffe und wünsche, dass möglichst alle bald den gewohnten Tagesrhythmus wiedererlangen können, da sich ja nun auch der Körper auf die neue Zeit einstellen muss. Im Herbst und Winter ist es darüber hinaus ohnehin angesagt, den Ausgang des Tages bis hin zur Bettruhe gut und sinnvoll zu gestalten. Die Ringelblume (Calendula officinalis) kann uns übrigens dabei helfen. Sie hat in den letzten Monaten ausgiebig Sonne getankt. Somit sind ihre Blütenblätter mit viel Energie angereichert. Darüber hinaus befinden sich darin auch wertvolle Inhaltsstoffe wie etwa Flavonoide, Carotinoide, Cumarine, Bitterstoffe und  Triterpensaponine. Blicken wir auf die lange Tradition der europäischen Medizin zurück, so finden wir in den alten Aufzeichnungen eine ganze Reihe an Empfehlungen, um dem Körper die Ringelblume nutzbringend angedeihen lassen zu können. Somit sind wir im Heute angelangt, und wir dürfen uns fragen, wie unser Wohlbefinden mit diesem Heilkraut denn gesteigert werden könnte? Dies ist sehr gut mit einer abendlichen Anwendung möglich. Zielpunkt ist dabei die Haut, die durchaus auch vor dem Zubettgehen eine erhöhte Aufmerksamkeit unsererseits erhalten darf. Es braucht nicht viel, um die Ringelblumenblüten dafür aufzubereiten. Lassen wir also die Kraft der Gartenfreuden nicht brach liegen, sondern helfen wir mit, um besser einen guten Schlaf zu erlangen.   Blütenblätter aufbrühen 1 Esslöffel voll getrocknete Blütenblätter der Ringelblume mit 1/2 Liter kochendem Wasser übergießen. 20 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Nach dem Abseihen den Aufguss auf angenehme Wärme temperieren lassen, einen Waschlappen damit tränken und den ganzen Körper abreiben. Das schenkt zum Abschluss des Tages ein Wohlgefühl, vor allem jenen mit fettiger Haut. Es steigert zudem die Schlaffreudigkeit. www.kraeuterpfarrer.at Ringelblumenblüte und grüner Samen © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya

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