Die Fitness steigern

Sieben Kräuter helfen dabei Es wird wohl kaum jemanden unter uns geben, der oder die sich nicht vorgenommen hat, zumindest ein bisschen etwas an der eingefahrenen Lebenskultur zu ändern, um so auch der Gesundheit wieder mehr Auftrieb zu verleihen. Immerhin hapert es nicht an guten Vorsätzen, die jedoch oft nach und nach auf der Strecke bleiben. Mit sieben konkreten Kräutern wie dem Heidekraut, der Melisse, der Brennnessel, dem Gänseblümchen und dem Salbei sowie dem Löwenzahn und der Malve möchte ich heute daher wieder die Möglichkeit in Erinnerung rufen, wirklich etwas zu tun, um die eigene Fitness zu steigern. Die dahingehenden Bemühungen sollen sich durchaus auf Leib und Seele gewinnbringend auswirken. In den genannten Kräutern sind einige Effekte eingelagert, die einem allgemein guten Wohlbefinden auf die Sprünge helfen können. Denn es gilt immer noch eine gewisse winterlich bedingte Trägheit loszuwerden, das Gemüt aufzuhellen und den Stoffwechsel anzukurbeln, um damit gleichzeitig den Körper besser entgiften zu können. Und so sind es vor allem das Heidekraut und die Melisse, die unsere Nerven entspannen. Die Brennnessel hilft mit, dass die Harnausscheidung gesteigert wird. Der Salbei wiederum tut den Atemwegen gut, das Gänseblümchen und der Löwenzahn der Galle sowie der Leber. Die Malve bringt letztlich wohltuende pflanzliche Schleimstoffe in die Physis ein. Wenn uns nun der Frühling ohnehin mit dem Neustart in der Vegetation animiert, die Sorge um die eigene Gesundheit wieder in den Vordergrund zu rücken, dann ist es sicher klug, mit einem leicht umzusetzenden Ratschlag bei diesem Vorhaben dranzubleiben. Eine Teemischung hat dabei schon vielen weitergeholfen.   Mit Tee den Körper fit halten Eine Mischung aus getrockneten und zerkleinerten Triebspitzen des Heidekrautes, Blättern von Löwenzahn, Brennnessel, Salbei und Melisse sowie Blüten von Gänseblümchen und Malve herstellen. 2 Teelöffel davon mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und dann abseihen. Wer will, kann noch ein bisschen Honig oder frischgepressten Zitronensaft dazugeben. 3 Wochen lang jeweils in der Früh und am Abend 1 Tasse davon schluckweise trinken. Das hilft mit, um fit in den Frühling zu kommen. Die fertige Teemischung „Fit in den Frühling“ erhalten Sie im Kräuterpfarrer-Zentrum: Tel. 02844/7070, E-Mail: bestellung@kraeuterpfarrer.at oder bequem im Webshop: www.kraeuterpfarrer.at Kräutertee „Fit in den Frühling“ © Reinhard Podolsky  

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