Mit Steinklee baden

Der Seele dienen Jeder Tag ist wertvoll. Diese schlichte Feststellung mag vielleicht verwundern. Gerade deswegen möchte ich es wieder einmal formulieren und damit zu bedenken geben. Die Zeit sollte niemandem quasi zwischen den Fingern zerrinnen. Wir haben die Möglichkeit, sie bewusst zu gestalten und unser Leben dadurch so zu formen, dass wir eine innere Festigung erlangen. Der Gelbe Steinklee (Melilotus officinalis) soll uns dabei helfen. Diese Pflanze zählt zur heimischen Flora. Meist wächst dieser Schmetterlingsblütler auf sandigen Böden und Schutthalden, wo ihm seine tiefreichende Wurzel genügend Halt geben. Seine gelben Blüten wiederum stellen einerseits eine Augenweide dar und bieten andererseits den Bienen und anderen Fluginsekten wertvollen Nektar samt dazugehörigen Pollen. Zu den Inhaltsstoffen des Steinklees zählen neben Flavonoiden auch Gerb- und Schleimstoffe, Glykoside, Cumarin und Saponine. Aus der Erfahrung durch die Verwendung des Heilkrautes sind entkrampfende, verdauungsfördernde und zusammenziehende Wirkungen bekannt. Und darüber hinaus erweist es sich noch als beruhigend. Dieser Effekt lässt sich im Hinblick auf der Suche nach entspannenden und schlaffördernden Hilfen nutzen. Die eingangs angesprochene wertvolle Zeit unseres Lebens benötigt unbedingt Phasen der Ruhe und des Auftankens von neuer Energie. Vielleicht ist es dann nicht schlecht, ein wohltuendes Bad zu genießen, wenn die Voraussetzungen im eigenen Haus dafür gegeben sind.   Badezusatz anrichten  100 g getrockneter und zerkleinerter blühender Triebspitzen des Gelben Steinklees mit 3 Liter kochendem Wasser übergießen. 20 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Nach dem Abseihen in die bereits mit warmem Wasser gefüllte Wanne leeren und ca. ¼ Stunde darin baden. Das kann unterstützen, leichter zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Es hilft auch mit, um mit einem Gefühl der Beklemmung besser zurechtzukommen. www.kraeuterpfarrer.at Gelber Steinklee (Melilotus officinalis) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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