An den Atem denken

Thymian für heiße Tage Normalerweise ist es uns nur selten im Laufe des Tages bewusst, dass vieles in unserem Körper praktisch von alleine funktioniert. Das Verdauen überlassen wir selbstverständlich dem Magen und dem Darm, der Umlauf des Blutes wird vom stetigen Pumpen des Herzens erledigt und auch sonst arbeitet unsere Physis, ohne dass wir permanent den Befehl dafür erteilen müssten. Dafür dürfen wir ein gutes Stück weit dankbar sein. Das Atmen möchte ich in diesem Zusammenhang auf keinen Fall vergessen. Und so ist es nur recht und billig, uns den Thymian (Thymus vulgaris) einmal mehr in Erinnerung zu rufen. Mit seinen Inhaltsstoffen ätherisches Öl, Flavonoide, Triterpene und Gerbstoffe ist er ohnehin seit Generationen beliebt und wird vor allem dann zur Verwendung herangezogen, wenn eine Erkältung die Atemwege in Schach hält. Heute geht es mir aber mehr darum, die Gesundheit zu fördern und zu unterstützen. Gerade dann ist es ja sinnvoll, die Heilkräuter in begleitender Form zu verwenden, um so Körper und Geist zu erfreuen und zu unterstützen. Der Sommer ist ja noch lange nicht zu Ende und so müssen wir weiterhin mit einigen heißen Wetterphasen rechnen, die uns ganz leicht ins Schwitzen bringen können. Nun, das Atmen hat es dann auch verdient, eine dementsprechende Beachtung und Wertschätzung zu erhalten. Die kann in Form eines Tees konkret Gestalt annehmen, der ganz einfach in den Tagesverlauf eingebaut wird, indem er ab und an getrunken wird. Das dient ja ohnehin der leiblichen Erfrischung, die ebenso ihre positiven Spuren auf der Seele hinterlässt.   Thymian aufbrühen  Von getrockneten und zerkleinerten blühenden Trieben des Thymians 2 Teelöffel voll mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, damit sich dabei die ätherischen Öle nicht verflüchtigen. Abseihen und mit etwas Zitronensaft ergänzen. Das unterstützt eine gute Lungenfunktion und kann mithelfen, gerade an heißen Tagen nicht so schnell ins Schnaufen zu kommen. www.kraeuterpfarrer.at Thymian, Echter oder Gartenthymian (Thymus vulgaris) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

Kategorien: Gesundheitstipps Nachlese