Schnupfen vorsorgend abwehren
9. Oktober 2020 Mit echtem Zitronensaft
Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste! Jede und jeder weiß wohl schon seit Kindheitstagen, wie behutsam man zerbrechliche Materialien behandeln muss, um sie heil und ganz für die Zukunft zu erhalten. Selbst auf Paketen steht der Hinweis, mit einem Inhalt, der womöglich in Brüche gehen kann, während des Transports dementsprechend umzugehen. Das lässt sich übrigens auch auf unsereins und die eigene Gesundheit übertragen. In diesem Zusammenhang möchte ich einmal mehr auf die Zitronen (Citrus x limon) verweisen, die eigentlich wie selbstverständlich zu unserem Alltag dazugehören, obwohl sie immer noch zu den exotisch anmutenden Früchten zählen. In Zeiten, da die Gefahr immer größer wird, sich eine Erkältung zuzuziehen, schaut man noch eher als in warmen Sommermonaten darauf, sich einen Nachschub an Vitamin C zu sichern. Dies geschieht auf hervorragende Weise, wenn man Zitronen für den frischen Genuss aufbereitet, indem man sie auspresst. In der gewonnenen Flüssigkeit sind überdies wertvolle Flavonoide und Zitronensäure enthalten. Neben anderen Wirkstoffen tragen sie dazu bei, die Immunkraft der Schleimhäute in den Mundhöhlen zu stärken. Will man sich also ganz bewusst vor Schnupfen, Husten und Heiserkeit schützen und dafür die naturgegebenen Möglichkeiten ausschöpfen, so spricht sicher kaum etwas dagegen, die ohnehin im Haushalt lagernden Zitronen einer sinnvollen Verwendung zuzuführen. Damit werden gleichzeitig die Vorsicht und die Sorge um das eigene Wohl zum Tragen gebracht. Und wie immer gilt auch noch ein anderer Sinnspruch für den Herbst und den darauffolgenden Winter: Vorbeugen ist besser als heilen.
Gurgeln mit Zitronenwasser
Von frisch gepresstem Zitronensaft nimmt man 1 Esslöffel voll und gibt diese Menge in ein Glas mit lauwarmem Wasser. Mit diesem Zitronenwasser gurgelt man sowohl morgens als auch abends eine Zeitlang die Mundhöhle durch. Das trägt dazu bei, um die Anfälligkeit für Erkältungen herabzusenken und somit heiler durch die nasskalten Monate zu kommen. www.kraeuterpfarrer.at
Zitronen mit Blütenzweig (Citrus x limon) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya
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