Kräuter stärken Nerven

Baldrian und Co als Unterstützung

Jetzt, wo wieder der Schulbetrieb anläuft, sind die Leiter der wichtigen Bildungsinstitutionen – Männer wie Frauen – besonders gefordert. Sie müssen die Räume genau einteilen, um vor allem für diejenigen die Voraussetzungen zu schaffen, die ein Jahr abschließen oder mit einer Reifeprüfung den Weg des künftigen Werdegangs beschreiten. Die Schüler sind dann recht angespannt, weil man ja nie weiß, ob die Nerven den Gegebenheiten einer Prüfung standhalten. Gott sei Dank gibt es dafür auch natürliche und pflanzliche Möglichkeiten, um hierfür etwas Förderliches zu unternehmen. Der Baldrian (Valeriana officinalis) steht wohl ganz oben auf der Liste der Beistände aus Garten und Flur. Das Gewächs aus der gleichnamigen botanischen Familie ist ohnehin bei uns heimisch und an Wegrändern im Wald und vor allem an den Ufern, die Bachläufe begleiten, zu finden. Die Wurzel ist von Interesse, wenn es gilt, einen naturheilkundlichen Nutzen von dem Kraut abzurufen. Sie enthält eine Menge an ätherischem Öl und ebenso an speziellen Pflanzensäuren, die sich gut auf unsere Physis auswirken können. In diesem Sinne hat man auch den Baldrian seit jeher verwendet. Gewiss profitieren nicht bloß die Nerven von ihm, sondern ebenso die Verdauung oder bei den Frauen ein geregelter Rhythmus der Menstruation. Wenn nun bei den jungen Menschen vermehrt die Zielgerade des Schuljahres und auch der schulischen Laufbahn angepeilt wird, dann sollten die Nerven auf jeden Fall auch eine Unterstützung erhalten. In diesem Zusammenhang möchte ich zusätzlich auf einen wichtigen und allgemeinen Faktor hinweisen. Es ist der ausreichende und unbedingt notwendige Schlaf, der gerade in Zeiten erhöhter Herausforderungen der Denkleistung gesichert werden soll. Ein Grund mehr, um die Kräuter wie den Baldrian an seine Seite zu holen. Gerne steht allen auch das Beratungsteam im Kräuterpfarrer-Zentrum in Karlstein bei Fragen zum Thema rund um Prüfungsstress zur Verfügung.

Ausgleichender Tee

Zu den getrockneten und zerkleinerten Wurzeln des Baldrians fügt man ebenso beschaffene Hopfenblüten und Melissenkraut hinzu. Zu gleichen Teilen mischen. 2 Teelöffel davon werden mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergossen. 15 Minuten vor dem Abseihen zugedeckt ziehen lassen. Am Nachmittag und zusätzlich 1 Stunde vor dem Schlafengehen trinkt man jeweils 1 Tasse davon. Das kann eine starke Nervosität mindern, den guten Schlaf fördern und somit vor allem Jugendlichen in Zeiten der schulischen Prüfungen helfen. www.kraeuterpfarrer.at Baldrian (Valeriana officinalis) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya

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