Ausgleich am Abend

Melisse an die Haut lassen

Das Jahr schreitet voran und die Tage bis zum Silvesterabend sind bereits gezählt. Das kann man ganz gelassen betrachten oder es bereitet einem Sorgen. Denn vieles gehört bis dahin noch erledigt, im Handumdrehen steht Weihnachten wieder vor der Tür und schließlich wird man auch nicht jünger. Da tut es schon gut, wenn man zwischendurch an Pausen und Erholung denkt, denn immerhin sind wir Menschen und keine Maschinen. Gott sei’s gedankt, dass die Natur von jeher so eingerichtet und gleichsam programmiert ist, um uns in sämtlichen Lebenslagen eine Ergänzung zu bieten. Eine liebenswerte Begleiterin in dieser Hinsicht ist die Melisse (Melissa officinalis), die auch gerne als Zitronenmelisse bezeichnet wird. Ich selbst kann nur jedem Gartenfreund wärmstens empfehlen, dieses Kraut auf ein Beet zu setzen, um das frische Grün der Blätter, das diesen Lippenblütler auszeichnet, allein schon mit den Augen zu genießen. Die Melisse, deren Name der Tatsache geschuldet ist, dass sie gerne während der Blüte von den Bienen heimgesucht wird, besitzt aber auch eine Reihe von Wirkstoffen. An erster Stelle stehen dabei ätherische Substanzen, die man übrigens auch mit der Nase feststellt, wenn das herrliche Aroma den frisch gepflückten Trieben entströmt. Diese wirken vor allem sehr beruhigend und ausgleichend auf den Organismus. Es ist daher nur recht und klug, wenn man sich im Sommer bereits einen Vorrat an getrockneten Melissenblättern angesammelt und aufbewahrt hat. Denn somit ist es leicht möglich, dieses geschätzte Kraut auch zur Anwendung zu bringen. Gerade am Abend sollte man sich hin und wieder ein ausgleichendes Bad gönnen.

Badezusatz mit Melisse

100 g getrocknetes und zerkleinertes Melissenkraut wird zu allererst mit 2 Liter kochendem Wasser übergossen. Danach 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und dann abseihen. Dem warmen Badewasser in der Wanne hinzugeben und 20 Minuten darin genüsslich baden. Das erfrischt die Haut und lässt gleichzeitig angespannte Nerven zur Ruhe kommen. Somit wird in weiterer Folge ein erholsamer Schlaf ermöglicht. Melisse oder Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya

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