Erholsames Fußbad

30. November 2022
Mit Himbeerblättern Um unsere Gesundheit aufrecht zu erhalten, ist es sicher notwendig, sich regelmäßig im Freien zu bewegen. Gewiss gilt dabei wie überall im Leben das rechte Maß nicht zu verlieren und nichts zu übertreiben. Bei vielen Tätigkeiten – im Garten etwa – wird unser Körper herausgefordert und wir tanken eine Menge an frischer Luft. Danach braucht es aber ebenso die nötige Entspannung. Was die Himbeeren (Rubus idaeus) damit zu tun haben können, möchte ich heute aufzeigen. Gewiss ist es köstlich, die Früchte dieser Rosengewächse genießen zu können. Oder sie dienen bloß als Dekoration auf einem Dessert. Die Blätter der Himbeersträucher sind aber ebenso wertvoll und nutzbringend. Sie enthalten vor allem Gerbstoffe und Flavonoide. In der Tradition der pflanzlichen Heilkunde gibt es verschiedene Möglichkeiten, um die Vorzüge der grünen Wuchsteile der Himbeeren zum Einsatz zu bringen. Die guten Effekte der Blätter dürfen dabei z. B. auf den Füßen oder besser gesagt auf der sogenannten Reflexzone der physisch zuunterst liegenden Gliedmaßen zum Tragen kommen. Die zusammenziehenden und gleichzeitig entspannenden Wirkungen gehen von dort auf den ganzen Körper über und bewirken, dass man wieder Kräfte sammeln kann. Nehmen Sie sich also die nötige Zeit, um bei einem wohltuenden Fußbad genau das in die Tat umzusetzen.   Zusatz mit Himbeerblättern  1 Handvoll getrocknete Himbeerblätter mit ziemlich heißem Wasser übergießen, am besten gleich in der Wanne (bzw. Schaffel), wo das Fußbad durchgeführt wird. Einfach warten bis bei annehmbarer Temperatur das Fußbad begonnen werden kann. Darin die Füße 10 bis 15 Minuten baden. Danach die Füße mit lauwarmem Wasser abspülen, gut abtrocknen und noch zusätzlich ein wenig massieren, am besten mit einem Hopfen-Ölauszug. Das bringt eine entspannende Wirkung mit sich. www.kraeuterpfarrer.at Himbeertriebe und Früchte (Rubus idaeus) © Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya