Für Schwung im Stoffwechsel

Eisenkraut für zwischendurch  Manchmal denken viele darüber nach, was sie denn für ihre eigene Gesundheit tun könnten. Da kommt eine ganze Fülle von Möglichkeiten infrage, deren Bogen sich von vermehrter Bewegung im Freien bis hin zu gesunder Ernährung oder einer entspannenden Massage spannt. Ob da etwas Passendes dabei ist, worauf jemand gerade Lust und die nötige Zeit dafür hat, ist wiederum eine andere Frage. Darum möchte ich heute einen ganz einfachen Rat weitergeben, den man ohne viel Aufhebens in den Alltag einbauen kann. Es ist das Eisenkraut (Verbena officinalis), das ich dafür in den Fokus der Aufmerksamkeit rücken möchte. Eine bildliche Darstellung dieses beliebten Gewächses findet sich in einem der bedeutendsten antiken Bücher der Pflanzenheilkunde, dem so genannten Wiener Dioskurides aus dem 6. Jahrhundert nach Christus. Bereits dort werden dem Heilkraut verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben. Zu den Inhaltsstoffen des Eisenkrautes zählen neben Gerbstoffen auch Glykoside wie das Verbenalin und zudem noch Flavonoide. Dieses Heilkraut besitzt deswegen auch entzündungshemmende Eigenschaften. Wer sich und der leiblichen Agilität etwas Gutes tun möchte, der ist gut beraten, den stetig stattfindenden Stoffwechsel zu unterstützen. Wir sind uns die meiste Zeit unseres Lebens über gar nicht bewusst, wie geschäftig es in unserem Organismus zugeht, um zu erneuern, auszuleiten, zuzuführen, zu verwandeln und zu wachsen. Mit dem Eisenkraut lässt sich so manches davon unterstützen und fördern. Wenn nun also jemand danach fragt, wie der Leib eine pflanzliche Aufbesserung entgegennehmen kann, dann sei als Antwort all jenen, die das möchten, das Eisenkraut ans Herz gelegt.   Ungesüßt trinken Um die Fitness des Körpers und den damit verbundenen ausgeglichenen Stoffwechsel zu fördern, kann 2- bis 3-mal am Tag 1 Tasse Eisenkrauttee getrunken werden. Dafür 2 Teelöffel des getrockneten Krautes mit ¼ Liter siedendem Wasser übergießen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und dann abseihen. Auf das Süßen verzichten und den Tee schluckweise zu sich nehmen. Am besten wird dies vor den Mahlzeiten oder einfach zwischendurch getan. www.kraeuterpfarrer.at Eisenkraut (Verbena officinalis) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya  

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