Harnsäure abbauen

Mit der Goldrute

Die Welt der Kräuter ist so vielfältig, dass man sie unmöglich auf einem Blick überschauen könnte. Man kann sich ferner nicht das gesamte Wissen über die Möglichkeiten einer naturnahen pflanzlichen Unterstützung für die Gesundheit wie in einem Vademecum zusammengefasst in die Tasche stecken. Das ist auch nicht notwendig. Wenn also an dieser Stelle Tag für Tag nur eine kleine Einsicht eröffnet werden darf, ist dies wohl keineswegs der schlechteste Weg, um von den Kräutern stückweise zu profitieren. So ist diesmal die Echte Goldrute (Solidago virgaurea) dran, um sich ihrer Präsenz zu erinnern. Da sie in Europa heimisch ist, braucht man nicht weit zu reisen, um sie in Wäldern und an Wegrändern zu finden. Und doch kann es leicht passieren, dass die Goldrute mit ähnlich blühenden Arten in freier Natur verwechselt wird. Daher ist es gut, sich mithilfe von qualitätsvoll bebilderter Literatur ein genaues Bild über die äußeren Erkennungsmerkmale dieses Korbblütlers zu verschaffen, ehe man darangeht, die Echte Goldrute zu nutzen. Viel verbreiteter und bekannter ist ein verwandter Neophyt namens Kanadische Goldrute, die auch oft in Gärten zu finden ist und ebenfalls verwendet werden kann. In ihren Wirkungen zählt die Goldrute zu den Kräutern, die eine Reinigung des Blutes über eine erhöhte Abgabe von Harn unterstützen kann, ohne zu sehr die Nieren zu reizen. Innerhalb dieses Prozesses wird überdies die im Körper vorhandene Harnsäure abgebaut und ausgeschieden. Ist von dieser zu viel vorhanden, führt es zu Ablagerungen, die sich in Form von Nierensteinen und Sand bzw. in einer leidigen Gicht äußern können. Damit es gar nicht soweit kommt, ist es in erster Linie wichtig, sich ausgewogen und vor allem abwechslungsreich zu ernähren. Der Fleischkonsum sollte zudem reduziert werden. Und die Goldrute darf vermehrt zum Einsatz gelangen.

Goldruten-Tee

Vom getrockneten blühenden Kraut der Echten Goldrute, das man zusätzlich zerkleinert, übergießt man 2 Teelöffel voll mit 1/4 Liter kaltem Wasser. Danach kurz aufkochen, von der Herdplatte nehmen und 5 Minuten ziehen lassen. Dann abseihen und schluckweise trinken. Über den Tag verteilt kann man 2 bis 4 Tassen davon einnehmen. Wenn man dies 3 Wochen lang tut, führt man für den Körper eine sinnvolle Reinigungskur durch, die überschüssige Harnsäure reduzieren wird. Echte Goldrute (Solidago virgaurea) ⓒ Aquarell von Adolf Blaim, Kräuterpfarrer-Zentrum Karlstein/Thaya

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